加拿大：滑冰上班

　　冬天，穿著套裝拿著公文包，腳踩一雙冰鞋滑冰，滑得滿頭大汗來(lái)上班，成為加拿大職場(chǎng)人特有的趣味運(yùn)動(dòng)。

　　俄羅斯：冬泳

　　身心雙重受益。除了增加血管彈性、增加心肌收縮能力、提升系統(tǒng)功能、提升免疫系統(tǒng)等好處外，冬泳給人帶來(lái)的心理滿足也受到健康專家的肯定，強(qiáng)冷刺激帶來(lái)的歡愉感，能夠反過(guò)來(lái)提升機(jī)體各項(xiàng)體能。

　　日本：雪仗打出國(guó)際大賽

　　時(shí)至今日，每年吸引全球近200支高水平隊(duì)伍前來(lái)專門打雪仗。

　　那其他國(guó)家又是怎么養(yǎng)生的呢?一起來(lái)看看吧。

　　俄羅斯：烈酒+高熱量食物+強(qiáng)冷刺激鍛煉

　　俄羅斯冬天又長(zhǎng)又冷，在這樣的嚴(yán)寒中，俄羅斯人摸索出了自己的暖身方式。那就是烈酒+高熱量食物+強(qiáng)冷刺激鍛煉。酒精刺激血管，讓身體迅速暖起來(lái)。紅腸、牛肉湯能夠抵抗嚴(yán)寒。此外，冰上運(yùn)動(dòng)也是抗寒的招數(shù)，其中又以連總統(tǒng)都熱衷的冬泳為。

　　日本：暖身小物稱王

　　四面環(huán)海，日本的氣候其實(shí)是較為溫暖的，但冬天的濕冷也確實(shí)難捱。日本人御寒的招數(shù)五花八門，從幼兒園開始就會(huì)讓小朋友們進(jìn)行耐寒鍛煉。不過(guò)城市里的女性們能夠在冬天里面不改色穿裙子出門的秘密，就是暖身小物。從暖寶寶到發(fā)熱Bra，讓人即使穿著單薄也不再怕冷。

　　加拿大：冰雪運(yùn)動(dòng)來(lái)暖身

　　處于高緯度地帶，大部分城市從11月到三月都是雪季，這個(gè)國(guó)家冰雪運(yùn)動(dòng)極為盛行，加拿大冬季重要的活動(dòng)就是：掃雪除冰。人氣旺的運(yùn)動(dòng)就是：滑冰、滑雪。除了去高山滑雪勝地外，日常生活中也隨時(shí)可以動(dòng)起來(lái)。