四款調(diào)理便秘食譜

　　1、黃芪玉竹煲兔肉

　　黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調(diào)味服食。

　　提示：適用于氣虛便秘，可補氣潤腸。

　　2、首烏紅棗粥

　　何首烏30克、紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎服取藥汁，再與紅棗，粳米共煮成粥，粥成入冰糖，溶化后服食。

　　提示：適用于血虛便燥。

　　3、雞薯羹

　　雞矢藤15克~30克，白芯番薯200克(切細(xì))，煎水，加適量片糖服用。

　　提示：白芯番薯的纖維含量更高。

　　4、黃芪筍殼魚湯

　　黃芪10克~20克，黨參15克~30克，黑芝麻12克~24克(布裹)，玉竹15克~30克，陳皮5克，筍殼魚100克~150克，煲湯。

　　提示：適用于氣虛變燥，津液不足之便秘。

　　孕婦便秘很苦惱如何解決

　　對于孕婦便秘的問題，準(zhǔn)媽媽是否有著很多的疑惑，心中有著無數(shù)的“為什么”呢?雖說孕期便秘是準(zhǔn)媽媽們的難言之隱，但一見到醫(yī)生，她們還是一股腦地傾訴出來：“當(dāng)有便意的時候，怎么用力收縮腹肌，也很難把堆積在直腸里的糞便排出去。有時一連幾天都無法排便，弄得腹部脹痛，心煩意亂，坐立不安。這是為什么?能不能吃瀉藥?若不能吃瀉藥有什么辦法趕走這個困擾?……”

　　對這一連串的“為什么”，醫(yī)生耐心地作了解答，讓我們一起聽聽吧。

　　1、胎兒寶寶一再撐大“宮房”，壓迫著媽媽的腸道