頭疼是很常見的癥狀，很多情況都會(huì)引起頭疼，但是我們大部分人對(duì)頭疼一點(diǎn)都不在意，甚至有的人會(huì)胡亂吃藥，小編告訴大家這樣是不對(duì)的。那么頭疼怎么辦呢?孕婦頭疼怎么緩解呢?酒后頭疼怎么辦呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　目錄

　　1、7大妙招讓你擺脫頭疼 2、五種植物可緩解頭痛困擾

　　3、頭疼試試這幾款茶 4、中醫(yī)力推5款藥膳治頭疼

　　5、辨證施針灸緩解頭痛困擾 6、頭疼吃什么好

　　7、熬夜加班頭疼怎么辦 8、生理期頭痛怎么辦

　　頭疼，說不定你周圍一定會(huì)有人經(jīng)常會(huì)說這就話吧，也是不定你自己的也正被“來歷不明”卻時(shí)常發(fā)作的頭痛困擾，更嚴(yán)重的是，一旦頭疼，都會(huì)覺得全身沒有力氣，沒有辦法使得精神集中起來，這嚴(yán)重的影響到自己的生活和工作了。下面大家可以來看看如何擺脫頭痛“緊箍咒”。

　　7大妙招讓你擺脫頭疼

　　用對(duì)止痛藥

　　如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，有效的方法其實(shí)還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌侨菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。

　　頭部穴位按摩

　　這種方法通常只對(duì)緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

　　保持規(guī)律的生活作息

　　這點(diǎn)是非常重要的，對(duì)于預(yù)防頭疼也更加的重要，如果你經(jīng)常頭疼，那么你可以從這點(diǎn)做起，平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)睡、按時(shí)起的習(xí)慣，這樣會(huì)會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率。不過，哪天你突然打破了規(guī)律，那頭疼又會(huì)找上你了。

　　中藥預(yù)防頭痛

　　如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。

　　保持周邊環(huán)境舒適

　　長(zhǎng)期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。

　　讓頸椎保持輕松

　　頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。

　　遠(yuǎn)離讓你頭痛的食物

　　頭疼不能夠單純的通過食療來改善，但是有的食物卻會(huì)引起頭疼的哦，比如咖啡、甜食和煙草，喝酒過量也是會(huì)出現(xiàn)頭疼的。因此如果你是容易頭疼的人，那么就建議你在日常生活中就盡量遠(yuǎn)離這些食物，你“惹不起”總“躲得起”吧。