男人常年手腳冰涼是怎么回事

　　男人常年手腳冰涼說明是體虛腎虧，氣血虧，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢要注意補充營養(yǎng)多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇,人參蜂王漿靈芝桂圓干、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)咖哩。牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰涼的情況。手腳冰涼的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。由于體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛煉增強體質(zhì)!多做有氧運動慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，常泡溫泉,桑拿可以通經(jīng)活絡(luò)。

　　1、男人一般生活壓力較大，整天忙著工作，對時間觀念非常強烈。有時候為了完成任務(wù)，一直處在工作狀態(tài)，偶爾會突然覺得自己身體一陣涼意，這可能是身體缺少能量，也或者是緊張照成的。

　　2、男人容易患上心腦血管上的疾病，導(dǎo)致血液可能不是很流暢，影響正常養(yǎng)分的供應(yīng)，四肢出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的現(xiàn)象，出現(xiàn)手腳麻木冰涼的感覺。

　　3、身體上的氣虛、血虛同樣造成血液運行不暢，四肢的血液供應(yīng)相對缺乏，導(dǎo)致身體手腳冰涼。這時就需要適當(dāng)?shù)慕o予飲食治療，補氣補血?？梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，如補中益氣丸、復(fù)方阿膠漿等。

　　4、外界溫度非常低的時候，一般人都會感覺到手腳冰涼，這些不是病理原因了，注意保暖，特別是手腳的保護。