指甲上有白點怎么預(yù)防
很多人都知道從指甲上能看健康的，指甲是人們身體的外部很常見的器官，有些人指甲上會有白點，指甲上有白斑缺什么營養(yǎng)呢，不管是誰指甲上如果有白點都會稍微有一些擔(dān)心的，想要趕緊把指甲上的白點給消除了，現(xiàn)在看看指甲上有白斑缺什么，應(yīng)該怎么補充?
首先就是要補鋅
中醫(yī)提醒如果指甲上有白點其實很多可能性就是因為缺鋅導(dǎo)致的。
缺鋅的時候身體還有有其他的一些癥狀的：臉色蒼白、沒有食欲、身體抵抗力不好、指甲上有白斑、頭發(fā)長的速度太慢等等都是的。
有時候缺鋅還會導(dǎo)致人們情緒方面的問題的，如果長期不能調(diào)節(jié)好的話，心理問題也可能會出現(xiàn)的。
兒童指甲上有白點是更應(yīng)該認(rèn)真對待的，小孩子在成長的關(guān)鍵時間，如果指甲上有三個或是三個以上的白斑的話，一定要注意補鋅。
還可以這樣做：
運動
注意適當(dāng)運動，勞逸結(jié)合，避免熬夜，過度勞累，生活作息不規(guī)律等等。
飲食
多吃水果蔬菜，蛋類，奶類等等富含蛋白質(zhì)，維生素的食物。
刺激性物質(zhì)
盡量減少刺激性液體或物質(zhì)，以避免損害指甲。
修剪指甲
經(jīng)常修剪指甲，指甲過長會導(dǎo)致很多的細菌微生物留在甲縫內(nèi)，容易導(dǎo)致很多疾病。
