腳踝扭傷如何處理

　　在快節(jié)奏的生活當(dāng)中，扭傷時(shí)有發(fā)生，扭傷過(guò)后究竟是冷敷還是熱敷呢?千萬(wàn)不要小看這樣的應(yīng)急處理方法。假如處理不當(dāng)?shù)脑?，可能?huì)適得其反，反而加重傷情。

　　扭傷的主要癥狀?在意外的強(qiáng)力扭動(dòng)和拉扯下，造成身體關(guān)節(jié)或某部分的韌帶或軟組織損傷，但并沒(méi)有發(fā)生外傷的一種損傷性疾病。

　　扭傷時(shí)人們首先感到的是疼痛和傷處疼痛受阻，這是關(guān)節(jié)韌帶部分撕裂造成的，同時(shí)扭傷還會(huì)使皮下的毛細(xì)血管破裂，出血和滲液，它們郁積在傷處，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，盡而形成血腫。在外部表現(xiàn)為局部腫脹、皮膚青紫。

　　扭傷72小時(shí)內(nèi)，冷敷?止血?應(yīng)立即做冷敷止血處理

　　扭傷后72小時(shí)內(nèi)千萬(wàn)不要熱敷和按揉傷處以及服用活血化淤的藥物，因?yàn)檫@樣會(huì)引起血管擴(kuò)張，血流加快，滲液增加，脹腫和疼痛會(huì)更加厲害。一定要馬上進(jìn)行止血處理，只有皮下出血和滲液停止了，血腫才不會(huì)繼續(xù)腫大。

　　扭傷之后，要立即冷敷傷處的方法進(jìn)行止血。低溫可以使得血管收縮，減緩血流速度，減少出血量。有助于阻止毛細(xì)血管繼續(xù)出血和滲液。冷敷的時(shí)候把冷袋或者是冷毛巾置于傷處。冷敷的時(shí)間不能太長(zhǎng)。每小時(shí)冷敷10分鐘即可。特別需要注意的是，冷塊是不可以直接放在傷處進(jìn)行冷敷的。而要用布先把它包起來(lái)，再放在傷處，以免造成凍傷。

　　扭傷72小時(shí)后，如何進(jìn)行活血處理

　　進(jìn)行72小時(shí)急救處理后，如果疼痛和腫脹已經(jīng)趨于穩(wěn)定，說(shuō)明毛細(xì)血管已不再出血。這時(shí)可以采用熱敷活血法，進(jìn)行活血消腫。熱敷可以擴(kuò)張血管，便于血液流通，消散瘀血。

　　熱敷時(shí)用溫?zé)岬拿頍岱蠡蛘哂脺厮輦?，大周兩周左右瘀血就?huì)被肌體吸收。如果瘀血一直不散的話，就應(yīng)該到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。