甲尖端內(nèi)陷與肝臟有關(guān)嗎

　　指甲尖端內(nèi)陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問題。

　　那你知道如何護理肝臟嗎，下面是小編為大家準備的護理肝臟的內(nèi)容。

　　一、保護肝臟的細節(jié)

　　根據(jù)臨床證實，肝臟還具有強大的代償功能，當其受到損害時，只要還有30%左右的功能，就能正常工作。

　　正因為肝臟有較強的代償功能，中年人一定要格外關(guān)注，對肝區(qū)出現(xiàn)的任何不適，都要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查。在日常生活中，尤其應(yīng)該做到以下幾點：

　　心情愉快抑郁和憤怒是損傷肝功能的重要因素。

　　中年人承受著來自工作、家庭、社會等多方面的壓力，情緒常常不穩(wěn)定，進而導(dǎo)致肝氣郁滯不舒，日久容易引起肝病。

　　因此，中年人一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，努力做到心平氣和。

　　限酒戒煙中年人應(yīng)酬較多，但酒精是肝臟的“克星”，長期大量飲酒，酒精會損傷肝細胞，導(dǎo)致酒精肝。

　　肝病患者飲酒會使病情加重，甚至惡化。

　　香煙中的有毒物質(zhì)不僅會損傷肺、心、腦，肝臟也同樣會受到損傷，中年人應(yīng)該戒煙。

　　科學(xué)飲食如果經(jīng)常暴飲暴食，或饑一頓飽一頓，都會加重肝臟負擔(dān)，因此要做到飲食有節(jié)，不能過量食用脂肪類食物，因為過量食用極容易引起脂肪肝。

　　合理用藥由于大部分藥物在肝臟代謝，部分藥物服用后會引起肝臟不同程度的損害，表現(xiàn)為肝炎癥狀或肝功能異常，稱為藥物性肝炎，常見的有四環(huán)素、鎮(zhèn)靜類藥、解熱鎮(zhèn)痛及抗風(fēng)濕類藥等。

　　因此，患病時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。如果因病情需要服用上述這類藥物，應(yīng)盡量減少用藥劑量和服用時間，并經(jīng)常檢查肝功能。

　　堅持鍛煉鍛煉不但可以促進肌體的氣體交換和血流暢通，使肝臟有足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，還可以加速新陳代謝，促使廢物或有毒物質(zhì)排出體外，起到保護肝臟的作用。運動方式可因人而異，散步、慢跑、打球、歌舞、太極拳等均適合中年人。

　　二、保護肝臟健康，安全度夏小提示

　　白天要盡量避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡。

　　中午有可能的話，要午睡半小時到一小時。

　　晚上要盡量減少夜生活，保證8小時睡眠。

　　保持情緒的安定，不煩躁。

　　忌飲酒。

　　夏天很多人喜歡喝啤酒，認為清涼解暑。

　　但中醫(yī)學(xué)認為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。

　　無論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是因為過度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

　　不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中久呆?？照{(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。

　　因此，降溫應(yīng)適當。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時間后要到戶外活動，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。

　　保證飲食的清潔衛(wèi)生，注意碗筷的衛(wèi)生，多吃新鮮消化的食物，并可選擇下列防暑食療：①綠豆馬蹄湯，②新鮮豆腐腦、新鮮豆?jié){，③蒜茸拌黃瓜，④蒜茸粉條海帶絲，⑤冬瓜湯，⑥清炒苦瓜，⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，⑧各種新鮮綠色蔬菜。