5、甘蔗——補血果

　　冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。

　　臉色發(fā)黃的原因

　　1.食物

　　也許很多人都想不到，食物同樣是造成臉色發(fā)黃的原因之一，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，生活中的很多食物都會導致我們皮膚顏色泛黃。比如像胡蘿卜、 南瓜 、 橘子 汁、空心菜、甘藍菜、芒果等，這些蔬菜水果中都含有大量的胡蘿卜素 ，如果過多攝取的話就會導致胡蘿卜素血癥，從而出現(xiàn)臉色泛黃的情況出現(xiàn)。

　　皮膚泛黃的情況以手掌、足底為明顯，其次是面部、耳后，如果情況嚴重的話還有可能會累及全身皮膚。因此中國吃網(wǎng)專家提醒，愛美的女性在日常生活中應該的少吃些這類的蔬菜以及水果，要想美白好是多吃些 香蕉 、蘋果等水果，這些水果能夠讓你全身美白。

　　2.藥物

　　除了食物之外，很多藥物同樣會導致我們臉色發(fā)黃，因此在日常生活中對一些藥物也要注意避免使用，否則的話你連怎么變成黃臉婆的都不知道。導致我們皮膚發(fā)黃的藥物有很多，比如帶有黃色素的藥物，如果長期服用的話就會導致我們皮膚出現(xiàn)發(fā)黃的情況。

　　因此在服用藥物的時候要注意，無論藥效如何都應該藥物的顏色，對一些偏黃或者是黃色的藥物都應該盡量的避免服用。如果非服用不可的話，也好是詢問過醫(yī)生后進行服用。

　　3.貧血

　　如果女性患有貧血的癥狀的話，同樣會因此而導致出現(xiàn)臉色發(fā)黃的情況，體內(nèi)氣血不足皮膚自然不會白皙。并且貧血的癥狀還會導致血液循環(huán)不良，如果 長期得不到調理的話就會導致皮膚發(fā)黃。因此在日常生活中，女性朋友一定要注意預防貧血，如果已經(jīng)患有貧血的女性在日常生活中應該多吃些補血的食物，比如像紅棗、 櫻桃 、 豬肝等。

　　除此之外肝直接影響血脈，因此專家指出，肝火旺或肝氣郁結等都會導致氣血不通，如果得不到調理的話同樣會影響面部的血液循環(huán)，不但會導致皮膚發(fā)黃，同時還會讓皮膚自然暗淡無光。因此對于臉色發(fā)黃是什么原因的問題，女性朋友一定要注意貧血這一問題。