在生活中，我們常常會看手相、看臉相，在中醫(yī)中還有看舌相，并把這些相與人的健康、壽命等聯(lián)系在一起。擯棄迷信，其實，看相是存在一定的科學(xué)依據(jù)的，今天小編就帶大家一起來看看腳相，看腳與我們的健康有哪些聯(lián)系?在平時的生活中該如何護(hù)理?泡腳又有著哪些好處？

　　看腳相

　　在現(xiàn)實生活中，足療成了很多人放松身體、休閑保健的常見方式，從這些亦可以看出很多人開始關(guān)注腳部健康。所謂“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”，腳部作為我們身體健康的觀察表，不同的部位分別投射著五臟六腑，也就是說，我們可以通過腳部的呈色、溫度等判斷人的五臟六腑的健康狀況。腳上的穴位是身體所有器官中多的，中醫(yī)認(rèn)為，腳，行氣血，聯(lián)臟腑、通內(nèi)外，其重要性是十分突出的，又被稱為“第二大腦”，可見它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情況，那到你可以通過觀察腳的溫度、顏色的變化來了解。

　　腳底顏色

　　五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾??；如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營養(yǎng)不良和貧血；如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　溫度

　　老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

　　趾甲

　　我們都知道健康的手指甲是呈粉紅色的，并且有每個指甲上都有月牙。腳趾甲也是如此，健康的腳趾甲也呈粉紅色，并且有約1/5的半月牙。反之，當(dāng)人體的健康出現(xiàn)問題的時候，腳趾甲的顏色就會發(fā)生變化，呈蒼白色，這時大家就應(yīng)該考慮自己的健康狀況了，看自己有無營養(yǎng)不良或貧血的情況，這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

　　如果趾甲上有縱行條紋，表示機(jī)體虛弱，抗病能力差，應(yīng)多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強(qiáng)健身體。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂教授說，老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強(qiáng)身健體。取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式，交替刺激經(jīng)絡(luò)；練習(xí)用二趾和三趾夾東西，然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時按摩腳趾，可刺激腳部穴位，強(qiáng)身健體。