對于頸椎勞損誘發(fā)的疼痛應(yīng)該注意頸椎的養(yǎng)護工作，堅持做好頸椎鍛煉，提高頸椎抗病能力。對于長期不能消除的疼痛可選用安頸貼之類的傳統(tǒng)膏藥敷貼治療，舒筋行氣、消腫止痛，盡早消除脖子疼痛。

　　風濕風寒原因誘發(fā)的后脖子疼痛應(yīng)該注意做好頸椎的保暖工作，避免寒邪侵襲。對于疼痛位置可以采用熱敷、拔罐之類的方法祛除寒邪。對于頸椎疾病誘發(fā)的后脖子疼痛應(yīng)該及時去醫(yī)院診斷，確定疾病嚴重程度，針對性的治療。

　　一般來講頸椎疾病的治療多為保守療法，其中牽引療法、推拿按摩療法、針灸療法、貼膏法為綜上所述，可以了解脖子疼不一定就是頸椎病導(dǎo)致的，生活中誘發(fā)脖子疼的原因很多，需要根據(jù)患者的病情針對性的選擇對應(yīng)的治療方法。

　　對于頸椎勞損誘發(fā)的疼痛應(yīng)該注意頸椎的養(yǎng)護工作，堅持做好頸椎鍛煉，提高頸椎抗病能力。對于長期不能消除的疼痛可選用安頸貼之類的傳統(tǒng)膏藥敷貼治療，舒筋行氣、消腫止痛，盡早消除脖子疼痛。

　　對于較為嚴重的壓迫脊髓的頸椎疾病建議選擇手術(shù)治療。對于外傷、疾病導(dǎo)致的后脖子疼痛應(yīng)該積極地治療疾病，同時注意休息，安心養(yǎng)病，疾病消除脖子疼痛的癥狀也就自然消除了。

　　日常生活中應(yīng)該注意做好脖子的保暖工作，避免寒邪侵襲，使用一些高度適宜的枕頭。注意平時工作的體位，做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。

　　平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。