二、正確補(bǔ)水方法

　　1、補(bǔ)水蔬菜

　　蘆薈

　　蘆薈有保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

　　黃瓜

　　黃瓜具有美白、保濕的功效、它還能夠消炎，大家可以先將黃瓜榨汁后，再敷在臉上，也可將它作為化妝水使用，能夠達(dá)到鎮(zhèn)靜肌膚，還有消炎美白的功效。

　　西蘭花

　　西蘭花有增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　萵苣

　　萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺，萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

　　芹菜

　　芹菜有抗老、防皺、活化肌膚，芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　西紅柿

　　西紅柿有展平皮膚新皺紋，西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　2、補(bǔ)水水果

　　葡萄

　　葡萄能夠消除暗沉、美白、抗老化，將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　西瓜

　　西瓜有鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕，將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

　　檸檬

　　檸檬有美白、除皺、抗痘，檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。