血瘀體質(zhì)是指因血液循環(huán)不流暢而導(dǎo)致的，所以調(diào)節(jié)血瘀也就是讓血液保持順暢。那么大家知道血瘀應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴大家怎樣來調(diào)理血瘀的癥狀，一起來看看吧。

　　一個(gè)人的體質(zhì)他的健康有很大的關(guān)聯(lián)關(guān)，只有好的體質(zhì)才能有健康的身體，才能帶來更好的生活。大家遇到的血瘀體質(zhì)就是影響健康不良體質(zhì)，這就需要大家解決血瘀體質(zhì)對(duì)身體的影響才能促進(jìn)人體的健康。

　　1、飲食調(diào)理

　　血瘀體質(zhì)的人日常飲食好不要吃一些日常飲食不宜多吃會(huì)影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會(huì)影響到一個(gè)人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時(shí)要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因?yàn)檫@些食物都是會(huì)加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

　　2、藥物調(diào)理

　　中醫(yī)講究對(duì)癥治療，其實(shí)對(duì)于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時(shí)候也要適當(dāng)，過量的服用補(bǔ)品會(huì)讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　3、心理調(diào)理

　　有資料表示一個(gè)人的心理健康以否其實(shí)也是會(huì)影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會(huì)受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對(duì)人生的很多事。

　　4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　運(yùn)動(dòng)是好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對(duì)改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來說運(yùn)動(dòng)也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯(cuò)的選擇。

　　5、中醫(yī)調(diào)理

　　中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實(shí)都能起到一個(gè)很好的活血化瘀的作用的，對(duì)促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對(duì)其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。