現(xiàn)在身體健康就是重要的，但是有時(shí)候我們的身體健康狀況出現(xiàn)了問題，都是都過身體表現(xiàn)出一些癥狀，這些癥狀代表了我們的身體健康出現(xiàn)了問題，那么到底是哪些問題呢?今天小編和大家一起看一下吧!

　　身體總是會(huì)出現(xiàn)一些莫名其妙的癥狀，這些癥狀就是我們身體發(fā)出了健康警告，提醒我們要注意健康了。

　　1.時(shí)而便秘，時(shí)而腹瀉

　　出現(xiàn)這種情況，說明你的身體里大量缺乏鎂這個(gè)微量元素了。缺乏這個(gè)元素，表現(xiàn)不僅僅是便秘和腹瀉，還會(huì)出現(xiàn)易怒，失眠，和肌肉疼痛的情況!

　　如果感覺出現(xiàn)了上述情況，請(qǐng)趕快補(bǔ)充鎂元素，以免身體不舒服!

　　2.指甲上出現(xiàn)了白色的點(diǎn)點(diǎn)!

　　出現(xiàn)這種情況，老一輩的人們就會(huì)告訴我們，這是缺鈣了!實(shí)際上真的是缺鈣了么?不是的!其實(shí)是缺鋅的表現(xiàn)!鋅是體內(nèi)免疫系統(tǒng)等非常需要的微量元素，如果出現(xiàn)了這些問題，說明你近的壓力是非常大的。不要因?yàn)閴毫Υ蟮⒄`了身體，若出現(xiàn)上述情況，請(qǐng)給自己放一個(gè)小假吧!

　　3.夜里磨牙!

　　很多人認(rèn)為磨牙是正常的現(xiàn)象，有些人就是有磨牙的習(xí)慣!但實(shí)際上并不是這樣的，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺少了維生素B5!維生素B5是一種抗壓的維生素。在對(duì)于壓力的反應(yīng)中，維生素B5的需求會(huì)大大增加!還有一種情況，就是臉部肌肉緊張的時(shí)候，會(huì)增加大腦的緊張程度，這樣也會(huì)增加磨牙的可能性!

　　4.長(zhǎng)期晚餐吃的很好!

　　中國(guó)人常常把晚餐當(dāng)成是正餐，但是其實(shí)這樣是很不健康的。為什么呢?

　　首先，晚餐吃太飽會(huì)刺激胰島素大量分泌，造成胰島負(fù)擔(dān)加重，并迅速老化。終導(dǎo)致血糖增高，造成糖尿病!