其次，很多美女立志于減肥，但是到了晚上卻抵不住美食的誘惑，到了晚上就吃的很好!晚上本來運動量就小，熱量消耗的也會更少!胰島素分泌，大量合成脂肪，從而使得自己肥胖起來!

　　5.青筋突起

　　青筋突起其實是很不好的信號，身體的不同部位青筋突起都有著不同的潛在危機。例如，手背青筋突起是腰肌勞損的信號，小腿青筋突起是腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的信號!這些信號或多或少是有危機的，所以建議去醫(yī)院檢查一下，發(fā)現(xiàn)問題趕緊解決問題!不要讓隱患成為疾病!

　　解讀健康密碼 看你身體怕啥

　　頭發(fā)怕染發(fā)劑

　　部分染發(fā)劑中的對苯二胺等苯系化合物，能滲進(jìn)頭發(fā)的部分毛小皮，發(fā)生過氧化反應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫落。燙發(fā)對頭發(fā)的傷害也極大。中老年朋友一年染發(fā)別超過兩次，染發(fā)時應(yīng)選擇顏色較淺的染發(fā)劑，別在霧霾天染發(fā)。

　　皮膚怕曬傷

　　讓皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開的陽光。紫外線不僅會使皮膚變糙，導(dǎo)致色素沉著，還會引起光線性皮膚病，加重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發(fā)aizheng。日照強烈的時間，應(yīng)避免過久呆在室外，外出前要涂抹防曬霜，戴好太陽帽、遮陽傘等。此外，保證充足睡眠、多吃果蔬等對護(hù)膚也十分關(guān)鍵。

　　手腕怕骨頭缺鈣

　　摔跤很容易導(dǎo)致中老年人骨折，常見的部位是手腕、髖關(guān)節(jié)、腰椎。一方面，手腕處于骨頭末端，摔跤時多數(shù)人會用手腕去支撐，易發(fā)生骨折;另一方面，中老年人骨質(zhì)疏松高發(fā)，骨頭較脆。因此，摔倒時應(yīng)有意識地學(xué)習(xí)運動員“滾著倒地”的方式或先用屁股著地，不管當(dāng)時有無疼痛，都應(yīng)及時去醫(yī)院拍片。多吃奶制品、豆制品，多曬太陽、補充鈣質(zhì)都非常關(guān)鍵。

　　腸胃怕生冷食物

　　胃喜溫，怕生冷食物，因為吃后會讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。要想養(yǎng)好腸胃，應(yīng)重視胃的5個“好朋友”：多吃溫潤多汁的食物;三餐定時定量;細(xì)嚼慢咽;經(jīng)常按摩腹部;保持好心情。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于身體健康的有內(nèi)容，上述的這些癥狀你是不是也有呢?那么你就要注意了，生活中我們會經(jīng)常的遇到這樣的事情，可是我們都沒有注意過，所以以后有任何的癥狀我們都要注意了因為這是身體再向我們報警呢!