現(xiàn)在正好是夏季了，夏季是減肥的旺季，很多美眉為了自己的好身材是拼命在減肥，但是很多人都覺得減肥是一件很頭痛的事情，很多人吃的少，但是還是不瘦，這到底是為什么呢?今天跟小編一起去探討一下吧!

　　減肥一直是一個(gè)熱門話題，很多人也是有各種各樣的方法，那么你知道哪一種方法是有效的嗎?知道為啥吃的少還是胖的原因嗎?

　　這兩天你的微信微博有沒有被“胖不是因?yàn)槌缘枚?rdquo;這條信息刷屏?之前大喊著要靠“少吃”減肥的MM們一下不知道該怎么辦了。其實(shí)“胖”跟很多因素有關(guān)，吃得多，動(dòng)的少，身體虛，經(jīng)絡(luò)不通……這些都會(huì)導(dǎo)致身材走樣。而減肥并不是減掉脂肪那么簡單，科學(xué)的減肥方案是在體重下降的同時(shí)，身材曲線也在變。

　　十胖九“腰腹”，減起來也容易

　　如果問你對(duì)自己身材哪邊不滿意，10個(gè)女人大概會(huì)有9個(gè)會(huì)說是腰腹部位，小肚子、水桶腰，已經(jīng)成了女性曲線的大殺手。尤其到了夏天，有人露腰、露臍，有人卻只能穿著寬大的“孕婦裝”，愛美的你怎能接受這樣的落差。“聽說仰臥起坐對(duì)減小肚子很有效，我每天晚上做50個(gè)。”白領(lǐng)麗人鄭小姐一心想減出1尺8的細(xì)腰，“可是做了1個(gè)星期左右，又累又熱實(shí)在是堅(jiān)持不下去了。”

　　其實(shí)腰腹部的贅肉是容易減的，只要堅(jiān)持做仰臥起坐肯定是有效果的，但是如果你不做或者半途而廢的話，那肯定是不會(huì)有的。

　　如果運(yùn)動(dòng)不是你的菜，那就只有靠高科技的“被運(yùn)動(dòng)”方式了。通過儀器的射頻作用于皮下脂肪層，讓脂肪動(dòng)起來，比運(yùn)動(dòng)更輕松，比手術(shù)更安全，比節(jié)食、吃藥更健康。對(duì)于腰腹部位松散的脂肪團(tuán)，減起來格外輕松。

　　節(jié)食減肥的危害1

　　骨質(zhì)疏松

　　過度盲目減肥，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　節(jié)食減肥的危害2

　　影響記憶力

　　腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長期記憶。過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘了。

　　節(jié)食減肥危害3

　　優(yōu)質(zhì)蛋白不足

　　大家都知道，人體形成的基本單位是細(xì)胞，而細(xì)胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個(gè)器官都會(huì)涉及到蛋白質(zhì)，那么當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時(shí)候，便會(huì)影響整個(gè)身體的機(jī)能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴(yán)重者更會(huì)水腫(滲透壓無法調(diào)節(jié))。

　　節(jié)食減肥危害4

　　各種維生素不足

　　缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。缺少維生素B會(huì)使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會(huì)使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，影響皮膚的彈性及光澤，身體排毒功能出現(xiàn)障礙，抵抗力明顯下降。