排出體內垃圾 減肥美容

　　局部按摩能夠消除脂肪，改善內分泌的調節(jié)，協(xié)助排出體內及皮膚的垃圾，有減脂瘦身、養(yǎng)顏美容的效果。

　　改善亞健康狀態(tài) 輔助疾病康復

　　身體感到勞累的時候，通常都會呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，做身體按摩的話能夠舒經通絡，改善氣血運行，矯正亞健康，促進病后的康復。

　　這些養(yǎng)生項目好處雖然多，但是也有其應注意的地方。

　　按摩力道不宜過重

　　初次接觸按摩的時候，按摩師會給你先打個預防針：一開始的時候會有點痛。在按摩中會豬嚎的大有人在，但似乎疼過之后會有種釋放的快感，但是要達到保健的目的，疼痛不是一個衡量標準，獲得舒適才是目的，因此按摩時力道不宜過重。

　　當心肌肉損傷

　　按摩效果雖然好，但也不能每天做，尤其注意關節(jié)處和肌肉很少的部位，用力不當造成肌肉損傷，引起軟組織發(fā)炎，影響周圍的神經系統(tǒng)，這反而違背了對養(yǎng)生的追求。

　　按摩時間不宜過長

　　冰凍三尺非一日之寒，身體的疲勞、肌肉的板結、脊椎的變形都不是一朝一夕形成的，因此要恢復到健康的狀態(tài)，也不是一時半會的事情。按摩這事兒急不得，要慢慢來。

　　結語：按摩雖然好處多多，但是我們在選擇按摩地點時要注意環(huán)境衛(wèi)生條件、了解按摩理療師的口碑等，按摩過程中與其溝通，獲得良好的按摩體驗。關注養(yǎng)生是好事，盲目追求效果不可取。身體是自己的，要對自己負責。