刮頭部

　　女性朋友早上起床的時候由于頭發(fā)亂糟糟的，所以肯定是要梳頭的，可是梳頭有多少好處我想很少有人知道吧。其實我們的頭部分布著很多穴位，梳頭的時候其實就正是在給頭部穴位做按摩。

　　對于很多所有女性而言，減肥永遠是一個亙古不變的話題，尤其是夏天到來，減肥更是迫在眉睫。不過對于上班族女性而言，由于每天都要伏案而坐，往往一坐就是幾個小時，別說減肥了，體重不上去她們就心滿意足了，有的時候看到不少女生為了減肥寧肯餓著肚子也不遠吃飽飯，小編就覺得節(jié)食減肥法實在是太不人道了。其實每天早上起床梳梳頭就可以有減肥的功效。梳子刮頭部可以有效刺激這些穴位，促進腦部血管運行速度，加快血液循環(huán)，從而加速新陳代謝，這樣就可以將體內(nèi)的雜物跟脂肪順利排出體外，往往正是這些東西積聚在體內(nèi)才導致體重增加的。

　　除了可以減肥，梳子刮頭部還可以幫助女性減少皺紋，因為用梳子刮頭部的時候，可以感覺到臉上皮膚也得到了提拉，這樣就可以達到緊致皮膚的效果，對減少皺紋非常有幫助。而且如果在工作中覺得特別疲憊的時候，可以用梳子刮刮頭部，這樣可以加速頭部血流速度，可以有效解除大腦疲勞，并且使大腦記憶力得到有效改善。

　　不過在夏季，由于天氣炎熱，所以女性朋友選用梳子的時候小編推薦選用黃楊木材質(zhì)的梳子，可以有效清熱解毒，緩解夏季天熱帶來的燥熱和頭暈癥狀。

　　刮背部

　　夏季時節(jié)，由于天氣炎熱，很多人這個時候早已經(jīng)在房間里開空調(diào)，不過是在辦公室還是家里，可以說越來越離不開空調(diào)，尤其是在辦公室，很多女性由于經(jīng)常性久坐在那里，加上吹著空調(diào)，一天下來都會覺得腰酸背痛，非常希望有人來按摩下才好。而且由于經(jīng)常性吹空調(diào)，室內(nèi)外溫差大，很多人都會感冒，發(fā)熱頭痛真的令人苦不堪言。

　　所以說女性朋友在去做身體保養(yǎng)的時候可以試試刮痧，具體方法就是趴在那，先從頭部風池穴開始刮，你會覺得立馬大腦清醒，不會昏昏沉沉，然后再刮頸部脊椎部位，再往兩邊肩胛骨擴散開來刮，如果在家里，可以用搟面杖或者干凈的硬木板來刮痧，這樣可以有效刺激頸部和背部的穴位，很多人刮肩胛骨處會覺得非常疼痛，其實這正是因為長期坐在那，導致肩部肌肉僵硬，肩胛骨處有淤血，用刮痧可以有效活血化瘀，舒展肩部和背部，而且還可以將體內(nèi)的陰毒通過排汗的方式排出體外，做一次刮痧你就會覺得神清氣爽，感冒癥狀也好了很多，本來頭昏腦漲、腰酸背痛的癥狀也一掃而空，所以長期久坐的女性朋友或者患“空調(diào)病”的人群，都可以經(jīng)常做做背部刮痧，除了改善上述情況外，還可以有效增強身體抵抗力，讓你的身體不會這么輕易受到病痛侵襲。