如何預(yù)防肺癌

　　1、出門(mén)帶口罩

　　空氣污染的嚴(yán)重性我想大家都是有所了解的，柴靜女士的記錄片《穹頂之下》很好的詮釋了近年來(lái)國(guó)內(nèi)空氣污染的嚴(yán)重性。所以，出門(mén)帶口罩可以幫助我們有效抵制空氣中的致癌物質(zhì)和細(xì)菌，不僅可以預(yù)防肺癌，還能預(yù)防感冒咳嗽這些小問(wèn)題。

　　養(yǎng)成出門(mén)戴口罩的習(xí)慣，內(nèi)則保護(hù)肺部、肝臟，外則可以保護(hù)皮膚不受細(xì)菌侵害。可見(jiàn)，出門(mén)帶口罩是一舉多得的好習(xí)慣!

　　2、經(jīng)常清洗鼻腔

　　鼻子是呼吸系統(tǒng)的始端，也是細(xì)菌聚集的地方，經(jīng)常清洗鼻子可以有效防止呼吸感染，增強(qiáng)身體的免疫能力。那么，如何清洗鼻子顯得尤為重要。本編在此提供一種簡(jiǎn)單易行的辦法。

　　我們可以經(jīng)常用淡鹽水清洗外鼻腔，不僅可以起到消毒的作用，還可以保持鼻腔的濕潤(rùn)度，有助于提高呼吸系統(tǒng)的免疫功能。

　　3、經(jīng)常深呼吸

　　我們的肺部經(jīng)常會(huì)有多余的廢氣不能及時(shí)排除體外，集聚在體內(nèi)的廢氣對(duì)身體健康是存在很大威脅的。所以，我們要定期讓肺部的廢氣排除體外。經(jīng)常深呼吸可以幫助身體呼出體內(nèi)的廢氣，還能順帶呼出附著在呼吸道壁上的灰塵。

　　結(jié)語(yǔ)：上述文章中為大家介紹了肺癌的幾種征兆，大家一定要謹(jǐn)記于心哦，一旦發(fā)現(xiàn)類似癥狀，要謹(jǐn)慎檢查肺部的健康狀況。此外，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸惨⒁忸A(yù)防肺部疾病。從我們的日常生活入手，防護(hù)措施可以很好的保護(hù)我們遠(yuǎn)離肺癌。