因?yàn)橐浑p腳我們才能游走于這個(gè)世界，所以腳對(duì)于我們來說是多么的重要的，而女性作為一個(gè)性感的尤物，更是要保護(hù)自己的腳部，那么女性如何做好自己的腳部保養(yǎng)呢?有什么方法呢?尤其是在這個(gè)炎熱的夏季如何做好腳部的保養(yǎng)呢?今天三九養(yǎng)生堂為您講解!

　　我們因?yàn)橐?jīng)常的走路，所以腳部承受的壓力非常的大，所以我們要經(jīng)常保養(yǎng)我們的腳部，讓它保持健康!那么這些措施你是必須要有的。

　　1、盡可能穿襪子。薄點(diǎn)的棉襪或者透氣性好的絲襪，都能在皮膚和鞋之間形成一個(gè)吸汗和通氣的“屏障”。必要時(shí)可加棉質(zhì)鞋墊，在吸汗、保護(hù)皮膚的同時(shí)，更耐摩擦。

　　2、夏季泡腳好處多多，不光可以驅(qū)除疲勞，還有消暑除煩的功效。建議每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15-20分鐘。

　　3、夏季氣溫高，細(xì)菌繁殖，放了一年的涼席很容易滋生螨蟲，被其叮咬或者接觸其毒液或蟲體的粉毛都可以引起急性皮炎，患者的腳、大腿等地方會(huì)出現(xiàn)水腫性的丘疹，或者風(fēng)團(tuán)樣的丘疹，皰疹中央有針頭大小叮咬的痕跡。所以要注意清潔衛(wèi)生。

　　4、磨砂去死皮。

　　先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質(zhì)和死皮，你還可以在水里滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，能幫助消炎殺菌。如果沒有精油的話，倒上半袋牛奶，可以美白潤(rùn)滑肌膚。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用熱毛巾包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化。

　　趁泡腳后腳部死皮變軟時(shí)，涂抹磨砂膏用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。在腳上涂抹磨砂膏，并在死皮堆積的重點(diǎn)部位加強(qiáng)按摩。那些容易堆積死皮和老繭的地方，比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的球形部分，還有腳后跟(那個(gè)地方自己不容易注意到但是很容易被別人看到)可以用磨腳石打磨。打磨過程中記得時(shí)不時(shí)沾一些水，這樣能打磨得更順滑。

　　5、足部按摩不可少。

　　①加強(qiáng)穴位三陰交內(nèi)側(cè)腳踝踝骨上方4指，對(duì)女性生理機(jī)能有益。足三里膝蓋下方4指，脛骨外側(cè)，可幫助消化系統(tǒng)。涌泉穴腳底中央，用拇指或食指關(guān)節(jié)進(jìn)行持續(xù)性的刺激，至腳底發(fā)熱為止，可安定神經(jīng)。腳背以手指由內(nèi)往外拔，可幫助睡眠。

　?、诜謩e在腳背上，腳底和腳裸處點(diǎn)上適量精油。用兩個(gè)大拇指平行按住腳背，其他手指處于腳底處托住雙腳順時(shí)針從腳裸一直推到腳指頭，使精油被皮膚充分吸收，起到促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充足部營(yíng)養(yǎng)的作用。

　　③如果沒有足部專用的滋潤(rùn)霜，就直接用身體乳液由下至上按摩，記得加強(qiáng)小腿肚的部位，可以防止靜脈曲張。