腳部保養(yǎng)四大誤區(qū)

　　一、穿不合腳的鞋

　　有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續(xù)一輩子的問題。這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。不要因為喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應該遵循的原則：鞋跟應該穩(wěn)固，不能扭曲搖晃。

　　二、進行不正規(guī)的足療

　　足療能讓人放松，但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。如果出現(xiàn)這樣的問題，就不要再去足療沙龍了，在情況惡化之前去看醫(yī)生。避免出現(xiàn)這樣的困擾首要的原則就是選擇正規(guī)的足療機構，并且好帶上自己的護理工具。如果你還擔心衛(wèi)生問題的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。

　　三、隨便剝剪腳上的起皮

　　也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺了，所以有起皮，但絕對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產(chǎn)生傷口而感染發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險。

　　四、長時間穿高跟鞋和涼鞋

　　因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護，長時間的穿著容易產(chǎn)生干燥問題，好的就上選擇透氣好的鞋襪，可以讓美足感覺舒服只有美人自己知道的。

　　腳部保養(yǎng)三項注意

　　1、洗澡后的時間是保養(yǎng)的黃金時間

　　當剛洗好澡時，肌膚相對較柔軟，毛孔張開更容易吸收保養(yǎng)品，這時角質(zhì)含水量較高，使用高油脂的保養(yǎng)品加強保濕，更可以維持角質(zhì)層的滋潤，增加柔軟，如果用一般的乳膏或油膏的保養(yǎng)效果會比乳液更好。涂抹后好用保鮮膜包裹雙足并穿上襪子，6到8小時后，美白保濕效果會更好的!

　　2、選擇適當保養(yǎng)產(chǎn)品加強效果

　　有些保養(yǎng)產(chǎn)品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強去角質(zhì)的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質(zhì)軟化的效果。

　　3、注意水汽

　　香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的，所以你一定要保證足部的干爽。如果運動后需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。穿鞋也要保證足部干燥，有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔離所有有害足部的細菌。

　　結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道哪幾個行為傷害足部健康了吧，腳也是衡量我們健康的標準，所以平時一定要注意腳部的清潔，好是穿適合自己的鞋子，女性朋友不要長期穿高跟鞋哦!