腳每天都在為我們服務(wù)，想要擁有健康的身體，每天必需行走8000步以上。而人的一生按照世界平均壽命來計(jì)算，大約需要行走80500千米。人類的這些活動(dòng)都需要我們的腳來完成，它承載著我們的身體重量，每天都在行走。所以，腳對(duì)整個(gè)身體非常重要，腳的好壞關(guān)乎到我們健康與否。在我們的腳步有三個(gè)長壽特征，我們往往會(huì)忽略和忘記保護(hù)，今天我們就一同了解一下，腳和我們壽命的關(guān)系。

　　標(biāo)識(shí)一、腳部溫度

　　健康的腳應(yīng)該是溫暖的，一般腳的溫度維持在28-30℃，這時(shí)候人體會(huì)感到舒適，也是健康的標(biāo)志。但是在很多情況下，腳是容易冷的地方。

　　1.腎陽虛造成腳冷，腎為先天之本，一旦出現(xiàn)陽氣不足、腎虛等就會(huì)造成手腳冰涼，腰膝酸軟等現(xiàn)象。

　　2.血液循環(huán)不暢導(dǎo)致腳冷，腳屬于身體的末肢，心臟的血液難以送達(dá)此處，而靜脈血液無法及時(shí)回流，就會(huì)造成血液循環(huán)不良，同時(shí)，手和腳容易出現(xiàn)紫黑色。這種情況多是由于氣虛和血虛造成的血液循環(huán)不良，所以，要多食用一些有助于補(bǔ)氣血食物。

　　3.貧血和不注意保暖同樣造成腳冷，貧血和血虛是兩個(gè)概念，一般貧血和胃腸道疾病患者會(huì)出現(xiàn)身體末端血液循環(huán)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致手腳冰涼。并且不注意保暖同樣會(huì)出現(xiàn)這些情況。

　　4.腳熱，導(dǎo)致腳熱的原因有兩種，首先是腎虛胃熱，因?yàn)轱嬍碂o節(jié)制導(dǎo)致的疳積脾虛，脾胃運(yùn)化失常，導(dǎo)致的腳心發(fā)熱。

　　其次，血虛陰虧，這種現(xiàn)象多發(fā)生在大病初愈的患者身上，由于身體失調(diào)、虛弱陰氣耗損而陽氣未恢復(fù)導(dǎo)致，同時(shí)還伴有口干舌燥和精神不振等。

　　長壽標(biāo)識(shí)二、腳部皮膚

　　健康的腳部皮膚是沒有潰爛、脫皮和觸感弱軟。而今天有太多的人出現(xiàn)腳部皮膚潰爛、脫皮、瘙癢和繭子，這些都會(huì)影響人體健康，影響壽命。

　　1.缺乏維生素和水導(dǎo)致腳蛻皮，身體缺乏維生素B1會(huì)使腳受到腳氣的困擾，出現(xiàn)蛻皮。而身體缺少水，則會(huì)引起皮膚干燥，出現(xiàn)蛻皮、皸裂等現(xiàn)象。

　　2.真菌感染導(dǎo)致腳部瘙癢，腳癢是一件令人痛苦的事情，因?yàn)榧?xì)菌和真菌感染等造成腳部皮膚瘙癢、起泡、蛻皮等，而且用手去撓還會(huì)造成灰指甲，所以，腳癢不是小事。

　　3.糖尿病導(dǎo)致腳潰爛，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥。長期糖尿病導(dǎo)致腳部皮膚出現(xiàn)病變，出現(xiàn)潰爛、干燥、麻木等現(xiàn)象，甚至還會(huì)引起失眠和其他內(nèi)臟病變。當(dāng)腳出現(xiàn)這些糖尿病癥狀，注定不會(huì)長壽。