2、小腿的溫度

　　我們還可以通過(guò)測(cè)量小腿的溫度來(lái)察覺(jué)身體內(nèi)部的異常。我們都知道老人的腿易涼，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因大多是腎陽(yáng)不足或者是保暖工作沒(méi)做好。一般此類人群我們建議應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。

　　如果腿部發(fā)熱可能是陰虛內(nèi)熱所致，此時(shí)我們建議大家多吃一些去熱的食物，例如綠豆、冬瓜、瘦肉。一般情況下，我們可以經(jīng)常摸一摸小腿的溫度，觀察其是否有明顯異常，一旦發(fā)現(xiàn)則不可忽視，及時(shí)調(diào)整飲食搭配，可有良好效果。

　　3、腿上的汗毛

　　我們可以通過(guò)觀察腿部的汗毛成長(zhǎng)情況，分析體內(nèi)性激素的分泌。一般健康男性的腿毛會(huì)比較多，屬于正?，F(xiàn)象。但是如果女性的腿毛也比較多，并且比較粗黑的話，說(shuō)明體內(nèi)雄性激素分泌過(guò)多。女性體內(nèi)雄性激素是有一定的比例的，但是過(guò)多將會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量變少等現(xiàn)象。

　　所以，如果出現(xiàn)腿毛過(guò)多現(xiàn)象請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥下藥。千萬(wàn)不可自行去除腿毛，這樣不僅會(huì)掩蓋住病癥，還會(huì)給身體造成嚴(yán)重的危害。與此同時(shí)要及時(shí)調(diào)整自己的飲食，多補(bǔ)充一些含雌性激素多的食物，例如豆芽、黑豆、小麥等等。

　　4、大腿的尺寸

　　我們還可以通過(guò)觀察大腿的尺寸來(lái)判斷身體的健康狀況。健康人群的大腿周長(zhǎng)是處于46厘米和60厘米之間。我們可以用常見(jiàn)的皮尺，圍繞大腿上部一周，即可測(cè)出大腿的“周長(zhǎng)”。