睡覺(jué)是忙碌一天后充能的佳時(shí)機(jī)，正確的睡覺(jué)方法能讓我們一天感覺(jué)充滿能量，錯(cuò)誤的方法可能等于找死。那么我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候要注意什么呢?下面小編就為大家介紹一下床上不能做的20件事。>>>常用這物竟然能致癌
1.帶妝睡覺(jué)：殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快。
2.帶胸罩入睡：誘發(fā)乳腺腫瘤。
3.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化。
4.微醉入睡:容易誘發(fā)心臟病和高血壓等疾病。
5.睡前生氣：使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千。
6.睡前飽餐：食物刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡。
7.睡前飲茶：刺激中樞神經(jīng)，使人興奮。
8.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)。
9.枕頭過(guò)高：容易造成“落枕”，長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
10.枕著手睡：久而久之還會(huì)產(chǎn)生“返流性食道炎”。
