腎氣是人體中不可或缺的生命能量，甚至說腎氣在某種程度之上代表著“生氣”也不為過，而人們在日常生活之中的常說的補(bǔ)腎，所補(bǔ)的其實就是腎氣，一個人的腎氣充足，就會精神飽滿、精力充沛、耳聰目明。但是一個的人的腎氣，要是損耗過度，或者腎氣太少便會有下面的這些負(fù)面影響!

　　一、白頭發(fā)

　　一個人的腎氣足不足我們從頭發(fā)上便可以看出，但是，一般的滿頭黑發(fā)的人十分的好判斷，而哪些在生活之中過度的用腦，甚至因為遺傳的問題，會導(dǎo)致白發(fā)、脫發(fā)這種情況出現(xiàn)的人，就不會如一般黑發(fā)者那樣容易判斷了。

　　但我們也是有方法的哦!方法就是我們只需要在生活之中記錄下某一時間的白發(fā)生長速度便可以判斷出腎氣是否充足了，因為腎氣不足往往會導(dǎo)致大量的白發(fā)出現(xiàn)，因此我們在生活之中的某一時間段，突然出現(xiàn)白發(fā)這個不停，那就很有可能是因為腎氣不足所導(dǎo)致的!

　　而人到中年之所以會出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)色變白、干枯，這種癥狀其實就是因為腎氣不足所導(dǎo)致的，因為人到中年就會導(dǎo)致腎氣慢慢的衰弱，這時便需要更好的保護(hù)腎臟補(bǔ)足腎氣，才可以避開許多的疾病出現(xiàn)，可以說中年是決定老年時，腎臟疾病是否高發(fā)的重要時間段!因此，中年人在生活之中需要好好的保護(hù)腎臟!

　　二、記憶力下降

　　人如果腎氣不足就會出現(xiàn)記憶力下降的癥狀，這是因為腎氣不足、腎精不固導(dǎo)致骨髓虧空就會造成記憶力下降這種癥狀，而一個人在生活之中，要是突然出現(xiàn)記憶力急速下降這種癥狀，就需要多多的注意了，因為這很有可能就是因為腎氣衰弱所導(dǎo)致的癥狀哦，這個時候要做的事情就十分的簡單了，那就是多多的補(bǔ)足腎氣，防止因為腎氣不足而導(dǎo)致記憶力衰退這種情況越來越嚴(yán)重!

　　三、耳鳴心煩

　　耳乃腎之竅，因此腎氣不足者的耳部健康肯定會出現(xiàn)問題的，而而，耳鳴便是腎氣不足早出現(xiàn)問題得一個表現(xiàn)，我們在生活之中要是時常出現(xiàn)耳鳴，但是在檢查過耳部健康沒有問題之后，往往便是因為腎氣不足所導(dǎo)致的，因此在生活之中要是耳部健康毫無問題，但是卻常常出現(xiàn)耳鳴這種現(xiàn)象我們就需要注意咯，因為這很有可能就是腎氣不足的表現(xiàn)哦!