頭痛、眩暈、咽喉腫痛也可以得到很好的抑制，還可以有效的預(yù)防老年人的老年癡呆。

　　耳朵自帶的降壓器

　　在我們的耳朵背后，也就是在我們的外耳廓的背面，由外耳廓外面的上方向下方行走。

　　用手仔細(xì)的摸，仔細(xì)的感知就可以清楚的摸到一條類似于凹溝的部位，這個部位，被老中醫(yī)稱之為人體自帶的“降壓溝”。

　　聽名字我們就可以了解到降壓溝的威力，不可小覷。

　　高血壓的患者，經(jīng)常按摩一下耳朵上的降壓溝的部位，其實是非常有好處的，因為降壓溝，就適合自己來按摩。

　　而且好的按摩方法，就是由上到下的推，這就可以起到一個非常好的按摩作用。

　　但是在按摩降壓溝的時候，不能只按摩一兩下就完事，那是一點用處都沒有的，正確的按摩時間，應(yīng)該是一刻不停的按摩耳后的降壓溝按摩六分鐘，頻率為每分鐘按摩九十次左右。

　　按摩到覺得降壓溝部位發(fā)熱了，我們就可以暫時停手，這樣才能達(dá)到好的降壓效果。

　　手指上的降壓器

　　我們的手指也可以很好的幫助我們控制血壓。

　　在我們閑來無事的時候，可以全身放松的姿勢站立站好，然后兩只手慢慢的攥緊成為一個拳頭，握緊然后再慢慢的松開，再握緊再松開，如此簡單的動作，反復(fù)的做十五次。

　　第二個動作就是需要我們站在或者是坐在桌子旁邊，一定是要全身都呈現(xiàn)出一種放松的姿態(tài)，然后慢慢的靜下心來。

　　用手指頭輕輕的敲打桌子，注意不是用手指關(guān)節(jié)敲打，是用手指尖敲打，注意一定是要十個手指的指尖全部上陣，敲打六十下。

　　在我們敲打完桌子的時候，也可以敲打墻壁六十下，效果更佳。