三、戴首飾入睡的危害

　　1.戴首飾睡覺會(huì)慢性中毒

　　普通的首飾也是一樣對咱們有危害因?yàn)槭罪椧话愣际怯驳?，長時(shí)間帶對咱們的皮膚會(huì)有磨損，然后就會(huì)通過磨損慢慢進(jìn)入到咱們的皮膚內(nèi)臟血液然后引起慢性中毒，所以說我們盡量應(yīng)該少帶這些首飾起碼的咱們應(yīng)該晚上把首飾摘下來再睡覺。

　　2.戴著飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體循環(huán)

　　細(xì)心的朋友就會(huì)發(fā)現(xiàn)咱們戴首飾的部位比如說脖子、手腕等等一些地方都很容易出現(xiàn)老化的表現(xiàn)，這就是因?yàn)樵蹅冮L時(shí)間戴首飾引起的，所以咱們晚上睡覺的時(shí)候一定要摘下來然后用溫水擦洗這些部位促進(jìn)血液循環(huán)。

　　四、睡前如何處理首飾

　　許多人在緊張忙碌的一天后，恨不得馬上倒頭就睡。然而，如果入睡時(shí)不除掉身上的幾樣?xùn)|西，很可能給身體健康帶來危害。

　　1.摘掉首飾

　　戴戒指、手表睡覺，起床時(shí)手指會(huì)腫脹，雖然癥狀很快就會(huì)消失，但還是會(huì)影響血液循環(huán)。這些掛件在睡覺時(shí)翻來覆去地移動(dòng)，增加了肌膚損傷及窒息的幾率。

　　2.摘掉假牙

　　戴著假牙睡覺，有很多隱患：第一，人們?nèi)胨髮傺赖囊庾R(shí)遠(yuǎn)低于白天清醒的時(shí)候，一旦在睡夢中誤吞假牙，假牙的鐵鉤很可能會(huì)刺破食道，引起出血甚至危及生命;

　　第二，長期不摘假牙，口腔中就會(huì)積累牙菌斑和病菌，很可能引起口腔疾患，并通過口腔咽喉部進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，引起細(xì)菌性肺炎。因此，每天睡前一定要摘下假牙，并做好泡、刷、沖這三個(gè)清潔步驟。

　　3.摘掉隱形眼鏡

　　眼睛也需要呼吸，隱形眼鏡屬于眼睛里的“外來物”，長期戴會(huì)造成眼角膜缺氧，甚至使鏡片與角膜黏連，給角膜帶來感染、穿孔等不同程度的損傷。

　　睡覺時(shí)雙眼緊閉，透氣性不良，如果再戴著隱形眼鏡入睡，只會(huì)增加損傷眼睛健康的風(fēng)險(xiǎn)，所以，即使小睡1小時(shí)，好也要先將隱形眼鏡摘下。

　　4.拿開手機(jī)

　　手機(jī)輻射本身就會(huì)對人體造成影響，尤其是在手機(jī)電量、信號較弱的時(shí)候，輻射會(huì)增大。睡覺時(shí)，用手機(jī)當(dāng)鬧鈴，還會(huì)將人強(qiáng)行叫醒，不利身體健康。睡覺時(shí)好將手機(jī)放在臥室外或離人體至少一米的地方，千萬不能放在枕邊或枕頭下。

    結(jié)語：身體是我們自己的，而生活中我們經(jīng)常給自己挖坑，很多過重、劣質(zhì)的金屬飾品嚴(yán)重危害我們的身體健康。當(dāng)天氣越來越冷時(shí)，中老年應(yīng)當(dāng)注意高領(lǐng)衣服的穿著，避免造成衣領(lǐng)綜合癥。上文，我們提到了經(jīng)常出現(xiàn)在頸部不利于健康的常見物，如果你也有這些現(xiàn)象，那么學(xué)會(huì)避免吧!