經(jīng)過一上午的忙碌與拼搏，在中午的時(shí)候我們的眼睛難免會(huì)非常的干澀，還會(huì)感覺到非常的難受甚至是眼睛不停的流淚，還會(huì)有酸酸漲漲的感覺，這些都是眼睛疲勞和視力疲勞的癥狀，也就是我們的眼睛“累了”。眼睛疲勞是一種病，并不是正常發(fā)生的現(xiàn)象，所以當(dāng)我們感覺到眼睛疲勞的癥狀時(shí)，一定要用小編的方法來緩解，會(huì)收獲意想不到的后果哦。

　　什么是眼疲勞

　　眼睛疲勞是一種眼科常見病，眼睛疲勞所引起的各種病癥會(huì)直接的影響到我們的工作和生活，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象。

　　眼睛疲勞主要是由于人們?nèi)褙炞⒌目粗謾C(jī)或者是電腦屏幕的時(shí)候，眼睛眨眼的次數(shù)會(huì)慢慢的減少，造成眼淚的分泌相對減少，同時(shí)，閃爍的屏幕會(huì)強(qiáng)烈的刺激到我們的眼睛，也會(huì)導(dǎo)致我們的頸部和肩膀出現(xiàn)疼痛，并且還會(huì)引發(fā)或者是加重其他的眼病癥狀。

　　眼疲勞的原因

　　眼疲勞主要是由于以下幾種原因組成：

　　第一種是眼睛發(fā)育的異常，比如兩只眼睛的眼瞳距比較大，兩眼集合困難，所以非常容易產(chǎn)生眼睛疲勞。

　　還有一種是由于體質(zhì)和生活的因素造成，比如缺乏鍛煉或者是營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、用眼不衛(wèi)生等情況也會(huì)造成眼睛疲勞，并且也是眼睛疲勞的常見病因。

　　第三種就是眼睛患有疾病，眼睛一旦患上了疾病，那么也就很容易引起眼睛疲勞的癥狀。

　　接下來，小編就帶給大家?guī)渍兄形缃鉀Q眼睛疲勞的小妙招，讓我們可以輕松的應(yīng)對下午繁重的工作，同時(shí)也會(huì)保護(hù)我們的眼睛。

　　很多人一旦坐在工作崗位上，或者是聚精會(huì)神的做著一件事情的時(shí)候，那么所有的注意力都會(huì)集中在這件事情上，從而用眼的壓力也會(huì)大大的增加，所以我們一定要注意平時(shí)給我們的眼睛部位的肌膚加倍的營養(yǎng)滋潤。

　　所以我們在做事情的時(shí)候，為了緩解長時(shí)間的全神貫注給我們的眼睛帶來的壓力和疲勞，好在工作的間隙做一些舒緩眼睛疲勞的小動(dòng)作，比如下意識的眨眼，或者是溫毛巾敷眼部等。

　　用茶水敷眼部

　　將毛巾浸入小米草茶中，然后躺平，再將溫暖的毛巾敷在眼睛部位十五分鐘，這樣會(huì)很好的消除我們的眼睛疲勞，但是一定不要讓茶水流進(jìn)眼睛里面，以免造成不好的后果，敷眼睛的毛巾一定要溫?zé)岬?，不要太冷，更不要太燙，不然會(huì)嚴(yán)重刺激到我們的眼睛。