在人體的各大器官當(dāng)中，大腦的重要性不言而喻，它是我們身體的指揮官。而連接大腦和四肢的脖子對(duì)我們的健康也很重要，脖子又被稱為人體的第二個(gè)大腦。但是我們的生活中有很多人，尤其是一些上班族，過度使用頸部，危害了身體健康。那么脖子健康有多么重要呢?我們應(yīng)該如何護(hù)理頸部呢?

　　脖子上的淋巴是人體免疫系統(tǒng)的第一道防線，而呼吸道和口腔是病毒和細(xì)菌首要侵犯的通道。如果身體受到了病毒的感染，首先受傷害的就是脖子。因此，脖子上的淋巴結(jié)也是容易腫大的部位，隨后才是腋下和腹部。

　　頸椎由七塊骨頭組成的，頸椎與肩膀構(gòu)成十字架形狀，共同支撐著我們的頭部。而我們的脖子上布滿了各種神經(jīng)，支配著人體的運(yùn)動(dòng)等生命活動(dòng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體重要的經(jīng)絡(luò)都是從頸部與肩膀通過的。因此，脖子對(duì)我們的身體健康起到至關(guān)重要的作用。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，很多上班族長(zhǎng)期趴在電腦前辦公，脖子就會(huì)承受巨大的壓力。同時(shí)隨著電子產(chǎn)品的普及，低頭一族越來(lái)越多，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)也會(huì)給脖子帶來(lái)巨大的傷害。那么我們的脖子感到不適，會(huì)帶來(lái)哪些危害呢?

　　一、脖子不適的危害

　　1、坐姿不正、頸部外傷或者是頸椎退化，都會(huì)誘發(fā)肩膀和肩胛骨等區(qū)域的疼痛。

　　有些人的生活習(xí)慣非常不健康，喜歡側(cè)臥著看電視或者是長(zhǎng)時(shí)間低頭和蹲坐，這樣也會(huì)造成肩部不適。因?yàn)轭i部有著承上啟下的作用，一旦脖子感到不舒適，周圍的肌肉也會(huì)受到影響。嚴(yán)重的情況下，脖子不適還會(huì)導(dǎo)致腰疼。

　　2、頸椎內(nèi)的神經(jīng)和頭部五官的神經(jīng)十分靠近，彼此會(huì)相互影響相互作用。如果肩頸感到疼痛，有時(shí)也會(huì)伴隨著五官疼痛的癥狀。這時(shí)如果吃了止痛藥都沒有用，那就要檢查是否是頸源性頭痛了，就要去做醫(yī)院做頸部X光檢查。

　　3、很多兒童或者老人在走路的時(shí)候容易摔跤，其實(shí)可能是頸部健康出了問題。脖子不適會(huì)破壞身體的平衡，導(dǎo)致走路不穩(wěn)。

　　二、如何護(hù)理頸部

　　脖子一旦出了問題，就會(huì)影響到我們?nèi)淼慕】?。那么我們平時(shí)應(yīng)該如何護(hù)理頸部呢?

　　1、我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要時(shí)刻注意頸部的護(hù)理，在站立或者行走時(shí)一定要抬頭挺胸，兩眼平視前方，不要低頭弓背。這樣不僅可以保護(hù)頸部，還可以預(yù)防疾病。

　　如果需要長(zhǎng)期低頭工作的朋友，好每隔十五分鐘就抬頭后仰一次，這樣可以減輕我們頸部的酸痛感。另外，久坐一族一定要戴好護(hù)頸枕。