我們?cè)谀脰|西的時(shí)候都會(huì)用到我們的手掌和手腕，手段是我們身體中比較靈活的部位了，如果我們的手腕扭傷了，就會(huì)直接影響到我們的日常活動(dòng)，那么手腕扭傷怎么辦呢，手腕扭傷怎么治療呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧!

　　在我們沒(méi)有運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備的時(shí)候，很容易把我們的手腕扭傷，這樣就會(huì)比較影響我們?nèi)粘Ｗ鍪?，同時(shí)我們也希望手腕能夠早點(diǎn)的好起來(lái)。

　　手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會(huì)因?yàn)槭軗p的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。

　　有時(shí)候這些反映并不明顯，也有可能在受傷后幾個(gè)小時(shí)也沒(méi)有什么炎癥反應(yīng)，只有失能(沒(méi)有力氣，受創(chuàng)部位或更為遠(yuǎn)端的肢體不聽(tīng)使喚，麻木)反映。

　　輕傷和重傷的

　　輕傷

　　輕傷的手腕扭傷一般是沒(méi)有腫脹的情況發(fā)生的，疼痛也不是特別的有感覺(jué)，但是在大幅度的活動(dòng)我們的手關(guān)節(jié)的時(shí)候就會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。

　　嚴(yán)重扭傷

　　腕部腫脹、疼痛較重，不能活動(dòng)腕關(guān)節(jié)或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。

　　檢查時(shí)，將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說(shuō)明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷;

　　反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷;反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。

　　嚴(yán)重扭傷了手腕，此時(shí)我們手腕的各個(gè)方向的活動(dòng)都會(huì)引起我們腕部的疼痛，而且疼痛會(huì)比較劇烈，著就說(shuō)明我們的韌帶和肌腱出現(xiàn)了損傷。

　　損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時(shí)治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。

　　緊急處理辦法

　　韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)：

　　1.休息

　　馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。

　　2.冷敷

　　冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

　　3.壓迫

　　用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。