中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺主皮毛，通過潤肺即可改善皮膚。特別是秋冬季節(jié)，皮膚干燥，腳后跟可以說是首當(dāng)其沖，一碗清湯不僅有助于清理腸胃、滋潤肌膚，而且飯前喝一碗湯還能減少食量。

　　好的清湯是菠菜清湯，大白菜、芹菜、蘿卜、山藥等也是清湯的好材料。

　　做法

　　清水燒沸，放入姜絲煮沸，把蔬菜切碎放入沸水即成。喝時根據(jù)口感調(diào)入適量的鹽和胡椒粉。

　　黃花菜菠菜豬肝湯-補(bǔ)肝養(yǎng)血

　　材料

　　豬肝60克，菠菜120克，干黃花菜30克，枸杞5克，火腿適量，姜4克，大蔥5克，鹽3克。

　　做法

　　1、將干黃花菜用溫水浸泡20分鐘左右，清洗兩到三次，擠去水分，切段備用。

　　2、菠菜去根，洗凈切段。

　　3、豬肝洗凈，切薄片，用開水飛去血水，然后用油、鹽、姜絲腌好。

　　4、起鍋下清水適量及黃花菜、枸杞，武火煮沸后，再煮十分鐘，下菠菜、豬肝煮沸后加入蔥花、鹽即可。

　　蘿卜菠菜黃豆湯

　　材料

　　白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。

　　做法

　　1、菠菜揀去枯葉，洗凈;蘿卜洗凈，切小丁;黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)。

　　2、在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆，大火燒開，再用小火燜酥;

　　3、放入蘿卜，煮至酥爛后放入切碎的菠菜，燒滾鍋開，加入少許鹽即可。

　　營養(yǎng)功效

　　菠菜潤腸，蘿卜通氣，黃豆纖維豐富，三味合一，成獨具潤腸通便、清除燥熱功效的佳飲靚湯，可稱得上經(jīng)典的嬰幼兒祛燥潤肺的保健營養(yǎng)湯水

　　蓮子銀耳菠菜湯

　　材料

　　用料菠菜150克，新鮮蓮子20顆，銀耳50克，高湯150毫升，姜、蔥、料酒、精鹽各適量。

　　做法

　　1、銀耳洗凈瀝干，加料酒浸泡至變軟，去黃蒂，撕成小朵。菠菜擇去黃葉，洗凈切段。

　　2、蓮子洗凈去心，泡軟。蔥、姜洗凈，切絲。

　　3、湯鍋內(nèi)倒入高湯煮滾，放入蓮子煮5分鐘，加入菠菜、銀耳、蔥姜絲，調(diào)入精鹽，煮至湯沸騰即可。

　　功效

　　滋陰潤燥，潤澤肌膚。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹想要美麗容顏關(guān)注著三部位的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了這三個部位對女性的重要性了吧，這三個被人忽視的地方注意防護(hù)，妙齡肌膚就是你的。