在我們生活中，可以看到許多人的臉色比一般人臉色要黃很多，而這就是所謂的臉色發(fā)黃。那臉色發(fā)黃應(yīng)該怎么辦才好呢?臉色發(fā)黃的時(shí)候吃什么好呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下，如果你還在為臉色發(fā)黃而煩惱的話，那就一定要來(lái)看看哦。
臉色為什么會(huì)發(fā)黃呢?其實(shí)臉色發(fā)黃跟我們平時(shí)的生活習(xí)慣是有一定關(guān)系的，如經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃。那對(duì)于臉色發(fā)黃，我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就來(lái)一起看一下吧。
1、脾虛會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃
首先檢查自己身體內(nèi)部是否出現(xiàn)問題，特別是脾虛。身體氣血都是又脾來(lái)運(yùn)化的，比如你是濕熱體質(zhì)，也得多調(diào)理調(diào)理脾，把多余的水分給代謝出去。可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯，還有薏仁山藥湯等等達(dá)到祛濕的效果。同時(shí)補(bǔ)血的話另外放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁。我家里就常備這些原料，每次在大姨媽快來(lái)之前都會(huì)熬上一碗祛濕湯來(lái)健脾開胃。平時(shí)喝喝對(duì)身體也非常好喔!
2、先天或后天導(dǎo)致氣血不足或者營(yíng)養(yǎng)不良
如果你不光臉上發(fā)黃，全身皮膚都發(fā)黃或者干癟，壓食指尖卻沒有血色，或者經(jīng)常出現(xiàn)貧血發(fā)暈的現(xiàn)象，那你可能是身體本身的體質(zhì)問題了。得全面調(diào)理。同樣可以按上面的調(diào)理脾胃的方式調(diào)理身體，但是堅(jiān)持的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)些。直到感覺自己氣色紅潤(rùn)或者精神百倍才正常。
3、不要經(jīng)常熬夜或者睡眠不足
在我們生活中，很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯脑驅(qū)е陆?jīng)常性的熬夜，而熬夜不僅容易長(zhǎng)痘痘，而且容易導(dǎo)致皮膚變暗，發(fā)黃。因此我們要?jiǎng)帕可侔疽梗嘌a(bǔ)充睡眠。
4、體內(nèi)毒素累積
我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性便秘的人容易面色發(fā)黃。沒錯(cuò)，便秘會(huì)使正常的一天一次的大便習(xí)慣改變，或者每次大便時(shí)不徹底，多余的物質(zhì)殘留在腸道時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生毒素堆積。可以一個(gè)月一次排宿便法，或者每天早起喝一大碗溫鹽水清清腸胃?？梢灾饾u改善毒素累積導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。
5、愛長(zhǎng)痘痘的皮膚容易發(fā)黃
如果是二十多歲的少男少女們，臉上發(fā)黃的大部分原因是因?yàn)槎欢?。因?yàn)槠つw油膩起痘后整體膚質(zhì)也會(huì)下降，毛孔粗大，以及過多的角質(zhì)堆化，不及時(shí)清理或者不把痘痘治好的話，皮膚總是會(huì)看起來(lái)暗暗的，發(fā)黃。
6、不要隨便吃藥
有些藥物會(huì)使皮膚發(fā)黃的，有些女人得了陰道炎或者其他細(xì)菌性陰道病后就隨便亂服藥，只要是治療炎癥的藥都會(huì)嘗試嘗試，其實(shí)很多這類藥中都帶有黃色素成分的藥物比如阿的平、呋喃之類的。如果身體不適，建議先去醫(yī)院檢查后對(duì)癥下藥，選擇療程短效果快的藥物，盡量讓自己少服藥。
7、注意空氣污染或化學(xué)物質(zhì)侵入
生活中的空氣污染也是會(huì)導(dǎo)致人們臉色發(fā)黃。因?yàn)榭諝馕廴局杏泻芏嗟挠泻ξ镔|(zhì)，如果有害物質(zhì)滲透到皮膚中，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，變黃，因此我們出現(xiàn)好佩戴口罩。當(dāng)然，如果使用一些有害的化妝品的話，也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃的哦。
8、注意防曬，避免紫外線照射
炎熱季節(jié)出門在外一定要擦好防曬霜，而且防曬系數(shù)根據(jù)紫外線程度而定，一般即可。皮膚紫外線吸收過多會(huì)長(zhǎng)斑，加快皮膚衰老，時(shí)間久了黑色素堆積后會(huì)使膚色變暗。細(xì)紋，干紋也容易產(chǎn)生。愛美的姐妹們，要注意喔。
女人臉色發(fā)黃怎么辦
1、挑剔一點(diǎn)沒壞處，蔬菜也一樣
新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來(lái)眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。
2、喝水養(yǎng)好臉色，不讓自己成為咖啡因容器
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色?？Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來(lái)好臉色建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
3、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒
臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來(lái)歲的女性都有脾虛之癥，明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來(lái)，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來(lái)只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)于改善膚色有幫助?？稍跍鼐浦屑尤虢z、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
