眼下已經(jīng)處于深秋時(shí)節(jié)，立冬馬上來(lái)到，預(yù)示著冬天到來(lái)。在深秋，天氣溫差變化還是非常明顯的，這個(gè)時(shí)候是非常容易造成身體免疫力下降，如何預(yù)防疾病，飲食很關(guān)鍵，畢竟民以食為天，科學(xué)的飲食能夠帶來(lái)健康的身體，另外就是要從身體內(nèi)部著手，任何疾病的發(fā)生，在身體內(nèi)部都是有先兆的，要是能夠從身體內(nèi)部進(jìn)行保養(yǎng)無(wú)疑是能夠很好的預(yù)防一些疾病的。在冬天要是把身體這處藏起來(lái)，是能夠很好的預(yù)防疾病，對(duì)于身體保健也是有幫助的，也是會(huì)讓你整個(gè)冬天不會(huì)生病的。

　　一、秋末初冬把腳藏起來(lái)

　　到底是身體的哪個(gè)部位需要我們很好的保護(hù)不讓它顯露出來(lái)呢?這個(gè)部位就是我們的腳部了，可以說(shuō)，對(duì)于腳部的保護(hù)我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有做到位，更沒(méi)有做到養(yǎng)生保健的地步。

　　作為身體第二心臟，腳部不僅僅只是在我們行走過(guò)程中使用到的，在日常的生活保健中更是要把它保護(hù)好。

　　在中醫(yī)看來(lái)，腳部是人之根，身體的十二經(jīng)脈中有六條維系在腳部，通過(guò)這些經(jīng)脈能夠幫助身體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、促進(jìn)循環(huán)。在腳部還有36個(gè)穴位，足足占據(jù)全身穴位十分之一，這些穴位能夠很好的維持氣血的通暢，聯(lián)系組織器官間，對(duì)于調(diào)節(jié)身體有著非常重要的作用。

　　在生活中有“人老腳未老”的說(shuō)法，要是對(duì)腳部做好保健是能夠預(yù)防一些疾病的。特別是在冬天，更是要對(duì)腳部做好保暖措施，以免“寒從足生”。

　　例如，在冬天要是忽視腳部的保養(yǎng)，是容易患上傷風(fēng)感冒的，老年人、女性在秋冬時(shí)節(jié)更是要注意腳部，以免足部受涼，給身體帶來(lái)極大的傷害。

　　二、如何保護(hù)腳部

　　上面說(shuō)到在秋冬時(shí)節(jié)要把腳部藏起來(lái)，以免寒從足生，給身體帶來(lái)非常大的傷害，在生活中，如何有效有效的保護(hù)腳部，成了很多人關(guān)注的話題。其實(shí)在生活中只要這么做，是能夠很好的保護(hù)腳部，避免一些不必要的傷害。

　　1、不要再穿涼拖鞋

　　有效的保護(hù)腳部，讓腳步不再感覺(jué)到寒冷，首先要做的就是不再穿涼鞋。在夏天把涼鞋穿著是非常的涼爽，但是，這樣的涼鞋在深秋時(shí)候就非常不適宜，在這個(gè)時(shí)候要是穿涼鞋，是容易讓腳部受涼的。

　　這個(gè)時(shí)候應(yīng)該用棉拖鞋取代涼拖鞋，穿著棉拖鞋能夠很好的避免腳部露在外面，對(duì)于腳部的保暖是非常有幫助的。

　　因此，在生活中不要穿涼拖鞋，要把涼拖鞋收起來(lái)，改穿棉拖鞋。