腎的功能有哪些?相信對于這個問題肯定是有很多都是不知道的。雖然每個人都有腎，但是知道的人卻并不是很多。那腎有什么功能呢?今天小編就來為大家解答一下，同時還會告訴大家一些補腎的食物。想要知道的朋友就趕緊來看看吧。
腎的功能
我們每個人生下來就具有腎，那大家可否知道腎在我們身體中有什么功能嗎?如果不知道的話，下面小編就來為大家介紹一下腎的功能吧。
一、排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物和進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)
人體每時每刻都在新陳代謝，在這個過程中必然會產(chǎn)生一些人體不需要甚至是有害的廢物，其中一小部分由胃腸道排泄外，絕大部分由腎臟排出體外，從而維持人體的正常生理活動。
此外，腎臟還能把進(jìn)入體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)排出體外。有些化學(xué)藥品中毒會給腎臟造成損害，就是因為這些化學(xué)藥品的排除要經(jīng)過腎臟的緣故。如果腎臟有了病，這些對人體有害物質(zhì)的排泄受到影響，廢物在體內(nèi)積聚，就會引起各種病癥。我們把腎臟的這種保留營養(yǎng)物質(zhì)，排出毒素的作用形象地稱作“血篩子”。
二、通過尿的生成，維持水的平衡
這個功能是腎的主要功能之一。但血液流過腎小球的時候，或因為壓力的關(guān)系而濾出一種可以跟血漿醫(yī)一樣的液體，而這種液體不含有蛋白質(zhì)，被稱之為原尿。
原尿通過腎小管時又將其中絕大部分水、全部的糖和一部分鹽重新吸收，送回血液，大部分氮不再吸回。剩下的含有殘余物質(zhì)的濃縮液體就是尿，約占原尿的1%。正常人一天尿量為1000-2000毫升，一般呈淡黃色，比重在1.003-1.030之間。比重過高、過低或固定不變，尿量過多過少均有腎功能不全的可能。
三、維持體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡
腎臟對體內(nèi)的各種離子(電解質(zhì))具有調(diào)節(jié)作用。像鈉離子(Na+)的調(diào)節(jié)特點是多吃多排、少吃少排、不吃不排;對鉀離子(K+)是多吃多排、少吃少排、不吃照排;對氯離子(Cl-)是伴隨Na+的吸收排泄，H+、氨(NH3)的分泌過程來完成。
另外腎臟還調(diào)節(jié)磷(P3-)、鈣(Ca2+)、鎂(Mg2+)等離子的平衡。這些電解質(zhì)平衡對體液的滲透壓穩(wěn)定很重要。另外腎臟對體內(nèi)酸堿平衡也起調(diào)節(jié)作用，腎臟能把代謝過程中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)通過尿液排出體外，并能控制酸性和堿性物質(zhì)排出的比例，當(dāng)任何一種物質(zhì)在血液中增多時，腎臟就會把增多的部分排出去。同時腎臟還能制造氨和馬尿酸，以保持和調(diào)節(jié)酸堿平衡。很多腎臟病人出現(xiàn)酸中毒，就是因為腎臟失去了維持體內(nèi)酸堿平衡的功能而產(chǎn)生的。我們不妨把腎臟調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，保持內(nèi)環(huán)境(電解質(zhì)、滲透壓、酸堿度)穩(wěn)定的功能稱作“調(diào)節(jié)器”或“穩(wěn)壓器”。
四、調(diào)節(jié)血壓
由腎臟分泌的腎素可使血壓升高，當(dāng)限制鈉攝入或鈉缺乏時，血漿容量減少和腎臟血液灌注壓力降低時，以及直立體位時，腎素從細(xì)胞中分泌出來，即具有活性，可使血漿中的血管緊張素原脫肽而成為血管緊張素Ⅰ，再經(jīng)轉(zhuǎn)換酶的作用而成為血管緊張素Ⅱ，通過血管緊張素Ⅱ和醛固酮的作用，使血壓升高。同時腎臟分泌的前列腺素又具有使血壓下降的功能，前列腺素主要是通過增加腎皮質(zhì)血流量，促進(jìn)利尿排鈉，減少外周血管的阻力，擴(kuò)張血管而達(dá)到降壓的作用。
五、促進(jìn)紅細(xì)胞生成
腎臟可分泌促紅細(xì)胞生成素，作用于骨髓造血系統(tǒng)，促進(jìn)原始紅細(xì)胞的分化和成熟，促進(jìn)骨髓對鐵的攝取利用，加速血紅蛋白、紅細(xì)胞生成，促進(jìn)骨髓網(wǎng)織紅細(xì)胞釋放到血中。貧血的程度與腎衰程度成正比，其血、尿中的促紅細(xì)胞生成素均降低，而用外源性促紅細(xì)胞生成素，可以糾正腎性貧血。
六、促進(jìn)維生素D的活化
維生素D在體內(nèi)必須經(jīng)腎臟轉(zhuǎn)變?yōu)?，25-二羥維生素D3才能發(fā)揮其生理作用。腎臟的皮質(zhì)細(xì)胞含有1位羥化酶，維生素D先在肝臟25位羥化酶的作用下，轉(zhuǎn)化為25-羥維生素D3，后在腎臟1位羥化酶作用下，轉(zhuǎn)化為1，25-二羥維生素D3即活化的維生素D3。它能促進(jìn)胃腸道鈣磷吸收;可促使骨鈣轉(zhuǎn)移、促進(jìn)骨骼生長及軟骨鈣化;促進(jìn)腎小管對磷的重吸收，使尿磷排出減少;可抑制甲狀旁腺素(PTH)的分泌。
在我們生活中會有很多人出現(xiàn)腎不好的情況，而當(dāng)出現(xiàn)腎不好的時候，可以吃一些以下這個食物對于腎不好是有很好的效果的。
1、干貝滋陰補腎
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚補肝腎
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
