氣血充足是健康的必備條件之一，氣血不足將會導致一系列的病癥出現(xiàn)。但是我們一般會忽略氣血不足帶來的一些征兆或是表現(xiàn)。這樣一來就會導致氣血不足的現(xiàn)象更加嚴重而得不到重視。今天小編想要和大家分享一下身體這處“脆”暗示我們身體的氣血不足。一起來看一下氣血不足的表現(xiàn)以及改善方法。

　　身體這處“脆”暗示氣血不足

　　如果你的指甲很薄或是很容易斷裂，甚至是指甲干硬易和甲床分離，這都說明了你的身體氣血不足，需要補氣血了。我們都知道手和身體內部的五臟是緊密相連的，指甲和肝臟的健康是息息相關的。如果指甲經常出現(xiàn)斷裂或是過于柔軟的現(xiàn)象，大多是由于肝臟部位的血虛引起的。

　　因此，指甲“脆”，易斷裂需要得到大家的重視了，不是簡單的涂一層護甲油那么簡單，而是需要我們思考一下如何給身體補充氣血。

　　身體氣血不足還有哪些表現(xiàn)?

　　1、看手指的顏色

　　如果手指的顏色是蒼白的，而非紅潤的，則說明氣血不足。我們健康人群的手指顏色是紅潤的，樣子是飽滿的，有彈性的;如果出現(xiàn)蒼白、干癟、無彈性等現(xiàn)象則說明身體內部氣血不足。

　　2、看指甲上的健康圈

　　指甲上的健康圈就是我們經常所說的“半月白”，這個健康圈的大小和氣血是否旺盛是密切相關的。部分人的半月白是在逐漸變化的，其變化恰好是反應體內氣血是否旺盛的依據之一。如果你指甲上的健康圈在逐漸變小，這就說明你的身體開始出現(xiàn)氣血不足的癥狀，告訴我們要及時給身體補血了。

　　3、看頭發(fā)的顏色和密度

　　我們還可以從頭發(fā)的顏色和密度上來分析身體氣血是否旺盛。如果你脫發(fā)比較嚴重，且出現(xiàn)了頭發(fā)枯黃的現(xiàn)象，說明身體氣血兩虛了。

　　頭發(fā)濃密且有光澤，說明氣血旺盛;頭發(fā)稀少且暗淡無光，則說明氣血兩虛。所以我們每天在洗漱的時候要多觀察一下自己的頭發(fā)生長情況，時刻對自己的健康負責。