冬季如何補(bǔ)氣養(yǎng)血?

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血一定要食補(bǔ)嗎?小編告訴大家食補(bǔ)只是途徑之一，并非唯一，我們可以選用的方法還有很多，例如冬季補(bǔ)氣血我們可以選擇香薰和按摩的方式，一起來(lái)看一看!

　　1、檸檬香薰補(bǔ)氣血

　　檸檬經(jīng)常被我們用來(lái)泡水，或是做成糕點(diǎn)。這都源自于檸檬那獨(dú)特的氣味，因此檸檬香薰也得到了養(yǎng)生愛(ài)好者的喜愛(ài)，其可以預(yù)防疾病、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化等。今天想要和大家分享的是如何運(yùn)用檸檬香薰幫助身體補(bǔ)充氣血。

　　經(jīng)常使用檸檬香薰可以幫助我們消化吸收，緩解腸胃負(fù)擔(dān)。一般氣血不足的人群都會(huì)有腸胃不適的現(xiàn)象。很多人一到冬季就會(huì)食欲下降，檸檬誘人的香氣可以勾起你體內(nèi)的饞蟲(chóng)，增強(qiáng)食欲。小編認(rèn)為，補(bǔ)氣血的第一要?jiǎng)?wù)就是要阻止食欲下降，這樣才可以滿足身體的基本所需。

　　此外，飯前聞一聞檸檬的味道，還可以刺激消化系統(tǒng)分泌出更多的消化液，這樣一來(lái)可以更好的消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們經(jīng)常說(shuō)：“脾胃不分家”，脾好了胃才能好。脾被我們稱之為“后天之本”。由于冬季的特殊氣候，導(dǎo)致身體內(nèi)部會(huì)集聚過(guò)多的寒氣，使得脾臟受損。大家也不用過(guò)于擔(dān)心，檸檬香還有一大作用，就是促進(jìn)新陳代謝，加速血液流動(dòng)的速度，借此排出積聚在脾胃中的寒氣。

　　2、按摩腋窩可以解決氣血兩虛的問(wèn)題

　　腋窩，每當(dāng)我們提及的時(shí)候就會(huì)想要“癢”，其實(shí)腋窩并不是簡(jiǎn)單的笑穴，它是汗腺的所在地之一，它也是血管的交匯處之一，有血管分布的地方一定有神經(jīng)系統(tǒng)的分支。換句話說(shuō)就是，腋窩下面“藏”有很多神經(jīng)。

　　所以，經(jīng)常按摩腋窩部位的神經(jīng)和血管，不僅可以讓自己時(shí)常笑一下，還可以通過(guò)按摩血管神經(jīng)的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。

　　如何按摩腋窩呢？大家都比較害怕這個(gè)“笑”穴，很困惑如何按摩既可以不癢還能達(dá)到按摩效果。小編建議大家可以采取自己能夠承受的方法進(jìn)行按摩。

　　結(jié)語(yǔ)：上述文章中，小編為大家介紹了判斷氣血是否充足的方法，以及如何通過(guò)哪些辦法來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血，您都了解了嗎?指甲“脆”，易斷裂需要得到大家的重視了，不是簡(jiǎn)單的涂一層護(hù)甲油那么簡(jiǎn)單，而是需要我們思考一下如何給身體補(bǔ)充氣血?？粗讣椎念伾?、健康圈的大小變化、頭發(fā)的光澤度都可以判斷出身體的氣血是否充足。