每個人都想擁有一頭烏黑的頭發(fā)，可是一頭烏黑的頭發(fā)又什么好處呢?可能很多人沒有想過這個問題，要說黑頭發(fā)有什么具體的功效我也說不出來，那么黑頭發(fā)有什么優(yōu)點呢?下面小編就為大家介紹一下吃什么長黑頭發(fā)吧。

　　黑頭發(fā)的優(yōu)點我為大家總結(jié)為一下幾點，這些不能說是特殊的功效，但是也算是黑頭發(fā)的好處吧。

　　首先，我覺得是自然選擇的結(jié)果，黑頭發(fā)可以阻擋有害光線，進(jìn)而起到保護(hù)頭皮的作用。

　　其次，烏黑亮力的頭發(fā)本身就是一種美。

　　后，頭發(fā)黑黑總是能說明你是健康的，而且通常說明你內(nèi)臟沒有任何的問題。

　　所以，可以根據(jù)頭發(fā)的狀態(tài)觀察身體的其他部位的情況，俗話說牽一發(fā)而動全身是很有道理的。

　　在咱們的身邊就有一些美發(fā)水果對咱們的頭發(fā)是有很好的作用的。讓我們來重新認(rèn)識一下這些生活中被我們忽視的水果吧!

　　奇異果

　　奇異果可是水果中很長有營養(yǎng)的，是含有胡蘿卜素的水果之一，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

　　金橘

　　金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

　　楊桃

　　楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

　　柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。

　　蘋果

　　蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

　　無花果

　　無花果可以說是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。

　　木瓜

　　木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

　　烏發(fā)利肝之排骨海帶湯

　　材料

　　排骨，海帶，蘿卜，紅椒，姜片，醬油，料酒，蠔油，鹽。

　　做法

　　1.排骨切塊后開水燙后熬制排骨湯，只需加點姜片，大料清湯熬制就好，今天這個排骨湯小火熬了四個小時以上，熬出了奶白色了。

　　2.海帶泡發(fā)，蘿卜切塊。

　　3.石鍋內(nèi)入排骨并加入排骨湯再入醬油、料酒，蠔油。

　　4.放入蘿卜、海帶、紅椒。

　　5.再加入清水至滿鍋，大火熬開，再轉(zhuǎn)小火燉半小時左右既可。