衰老是我們這一生不愿意面對(duì)的事情，衰老意味著我們的容顏不再美麗，我們的身體變差，疾病也會(huì)趁機(jī)侵襲身體。很多人都是不服老的，認(rèn)為自己還是很年輕的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒到衰老的地步，但是你知道嗎?當(dāng)你的身體出現(xiàn)這五個(gè)現(xiàn)象的時(shí)候，千萬不要不當(dāng)回事，它們提醒你自己真的已經(jīng)老了。

　　一、腿腳不靈活

　　我們這一生離不開的事情就是運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)的好處不言而喻，我們想要保持一個(gè)健康的狀態(tài)，那么一定要多加運(yùn)動(dòng)。

　　可是很多人往往忙于工作，好不容易有時(shí)間了，卻想要好好休息，不愿意去運(yùn)動(dòng);等到運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿腳遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有之前那么靈活了，很多人說，這是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，其實(shí)腿腳不靈活是人體衰老的初表現(xiàn)。

　　俗話說“樹老根先枯，人老腿先衰”，腿腳之所以會(huì)變得不夠靈活，是因?yàn)橥饶_和大腦之間的聯(lián)系變差，也就是說，大腦向腿腳發(fā)出的指令變的延遲，導(dǎo)致腿腳不夠靈活。

　　不僅如此，人體衰老的時(shí)候，身體的鈣質(zhì)流失開始加劇，一旦身體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，也會(huì)造成腿腳不夠靈活，甚至腿腳經(jīng)常發(fā)麻、酸脹，雙腿好像灌鉛一樣，其實(shí)這都是腿腳衰老的表現(xiàn)。

　　所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)腿腳不像以前那么靈活的時(shí)候就要注意做好抗衰老的工作了。

　　二、肚子變大

　　不管是男還是女，不愿意自己的肚子變大，因?yàn)橥χ粋€(gè)肚腩，外型上就大受影響，而且肚子變大也會(huì)給生活造成了極大的不便。

　　肚子變大意味著穿衣服的尺碼要買大一點(diǎn)了，褲子的尺碼也要變大，同時(shí)彎腰系鞋帶的時(shí)候也會(huì)非常不方便。

　　通常肥胖的人，他們的肚子會(huì)很大，但是有的人表示，明明自己很瘦，為什么肚子也會(huì)慢慢變大呢?

　　肚子變大的時(shí)候，可不要認(rèn)為一定是發(fā)胖，雖然發(fā)胖會(huì)導(dǎo)致肚子變大，但其實(shí)肚子變大也是衰老的一個(gè)信號(hào)!

　　身體的新陳代謝會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變慢，也就是說，歲數(shù)增長(zhǎng)后，腹部的脂肪代謝能力會(huì)變差，導(dǎo)致腹部的脂肪更加容易堆積，如果生活中還會(huì)有久坐習(xí)慣的話，那么肚子將會(huì)越來越大。

　　這也是為什么我們經(jīng)常見到一些中年人，明明很瘦，但是肚子卻比較大的原因。

　　三、腰挺不直

　　衰老往往是全方面的，也就是說，身體一旦開始衰老，那么身體的各個(gè)部位都會(huì)衰老，只是每個(gè)部位衰老的速度不一樣，所以不夠明顯。

　　脊椎是我們身體非常重要的地方，脊椎健康可以讓我們身型看上去非常挺拔，同時(shí)也對(duì)我們的健康有好處。

　　但是有的人看上去總是腰挺不直，一方面是因?yàn)閺男【陀兄劚车膼毫?xí)，另一方面也是身體開始衰老的表現(xiàn)。