2、身高與體重的比例

　　身高和體重之間也是存在健康比例的。大多數(shù)人都知道“九頭身”，這是模特界的一個黃金比例，這樣的模特身材穿衣服比較好看，但是未必就是健康的。身體和體重的健康比例到底是多少呢?男女的體質(zhì)是不一樣的，所以男女的健康比例也是不一樣的。

　　女性的標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)是身高減去105，而男性的標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)是身高減去100。如果身材過瘦或者過胖，都是對健康沒有益處的。我們先來分析說一下身體過瘦的危害。

　　身體過瘦好嗎?

　　現(xiàn)代人群總是把“減肥”作為一種對美的追求，殊不知健康并非是越瘦越好。脂肪對于身體的重要性是不可忽視的，首先它可以幫助我們“保暖”。脂肪是身體的熱量來源之一，沒有了脂肪，身體就失去了熱量的“提供者”，所以這也是較瘦的人會比較怕冷的原因。脂肪一般都存在于皮膚的下層，可以有效組織身體內(nèi)部的熱氣蒸發(fā)。

　　其次，脂肪還可以起到保護(hù)內(nèi)臟的功能。脂肪除了存在于皮膚下層，還存在于各個內(nèi)臟之間，可以保護(hù)內(nèi)臟以防內(nèi)臟因為身體震動而造成損傷?？梢哉f脂肪是內(nèi)臟的“安全帶”。

　　所以，脂肪對于身體是必要的，千萬不可以一味地追求瘦而舍棄健康。

　　身體過胖好嗎?

　　有的人是想胖而不能，有的人卻是想瘦而不得其法。身體過胖對于健康的危害也是極大的。首先脂肪過多會導(dǎo)致肝臟功能衰竭。一般肥胖的人群都患有不同程度的脂肪肝，脂肪肝可謂是健康的大敵，它會逐漸蠶食肝臟部位的健康，使其排毒能力降低，使其藏血能力降低，終導(dǎo)致重大肝臟疾病，例如肝癌。

　　再者，肥胖對于心血管的危害也是非常大的。相關(guān)的研究顯示，肥胖人群患有心血管疾病的概率比正常人群要高出一倍。近年來心血管疾病也受到了我們的高度重視，高血壓、高血脂、高血糖，更是成了部分人的“心病”。

　　結(jié)語：上述文章中，小編為您介紹了關(guān)于健康的黃金比例，您都了解了嗎?拳頭的大小和身體體積的大小構(gòu)成一組健康比例，因為拳頭的大小和心臟的大小差不多，心臟大小與健康息息相關(guān)。身高和體重之間也是存在健康比例的，身材過瘦或者過胖，都是對健康沒有益處的。