由于養(yǎng)生意識的不斷提高，生活中逐步涌現(xiàn)出熱衷于養(yǎng)生的人，于是各種健康的養(yǎng)生運動受到大家的熱捧不僅如此，在日常飲食中也尤為關(guān)注。其實，健康養(yǎng)生的方式有很多，不僅僅局限于運動和膳食養(yǎng)生。今天，小編就為大家介紹一個簡單的養(yǎng)生良方，只要在睡覺之前經(jīng)常揉一揉，便能輕松的達(dá)到補腎美顏的驚人效果，是不是很神奇呢?那么，想要了解的朋友就趕緊來了解一下吧!

　　一、睡前補腎養(yǎng)顏的重要性

　　有句俗話說的好：“男怕傷腎，女怕傷顏”。一個健康的腎臟，不管對于男性還是女性的身心健康都有著極其重要的作用。不僅如此，在健康的背后，人們?yōu)殛P(guān)注的還是希望能擁有美麗的容顏。所以說，在日常養(yǎng)生的大潮中，睡前對于每個人老說都是極其關(guān)鍵的時間點， 因為白天都忙于工作，基本沒有時間進(jìn)行身體的保健，而只有到了晚上人們才能更好的花心思在身體的保健和肌膚的保養(yǎng)上。因而，晚上則成為了大多數(shù)人補腎和美顏的關(guān)鍵點。而今天，小編教大家的這個方法，只要在睡前經(jīng)常對耳朵進(jìn)行揉捏，便能輕松的達(dá)到。

　　二、睡前揉捏耳朵的好處

　　1、補腎養(yǎng)生

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，腎是先天之本，腎臟是維持人體生命正常運行的基礎(chǔ)。在《內(nèi)經(jīng)》中強調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”，這些都是延年益壽的首要條件，所以說腎臟是維持健康的主要前提。

　　而在耳朵上卻隱藏著很多穴位，并且這些穴位都是主宰腎臟的，這也是中醫(yī)理論中所認(rèn)為的腎開竅于耳，人體中的很多器官在耳朵上都能找到與之對應(yīng)的穴位刺激點，如果當(dāng)人體內(nèi)的器官組織發(fā)生病變，那么則通過按摩耳朵便能很好的掌握。

　　腎臟在人體健康中充當(dāng)著“清理工”的作用，能及時的為人體進(jìn)行廢物的代謝和排出，一旦腎臟出現(xiàn)問題，那么各種疾病便會找上門，影響著全身的正常工作。其中，對于女性而言，每個月都會有月經(jīng)，這都是導(dǎo)致腎氣虧損的主要原因，如果不能進(jìn)行好好的保養(yǎng)，那么便會導(dǎo)致身體機能產(chǎn)生退化，從而加快衰老的速度。

　　那么，針對這些情況，我們只要在睡覺之前對耳朵進(jìn)行揉捏，便能很好的達(dá)到補腎養(yǎng)生的目的。