在對耳朵進行按摩的時候，首先對耳廓進行揉捏，不分凹凸高低處，都要揉捏到。如果發(fā)現(xiàn)耳廓邊緣處有不明的疼痛或者是不舒服的結(jié)帶，那么則表示此處所對應(yīng)的身體器官有病變的可能，因此只要多多的對其揉捏使疼痛的癥狀減輕，那么也表明體內(nèi)的局部病變有好轉(zhuǎn)的跡象。

　　然而揉捏完耳廓之后，然后在用食指對耳垂進行揉捏，然后向下拉至到發(fā)熱的狀態(tài)，大約3分鐘左右便可以了。經(jīng)常對耳朵進行按摩便能很好的起到補腎的效果。

　　此外，通過按摩揉捏耳朵不僅是一個良好的穴位養(yǎng)腎的方法，同時更是一個進行疾病判斷的自我推測。所以說經(jīng)常對耳朵進行按摩便能輕松的達到補腎養(yǎng)生以及預(yù)防疾病的目的。

　　2、美顏滋膚

　　美麗的容顏永遠是每個人為之不斷期待的事情，但是隨著不一些不良的生活作息影響，使得人們的面貌呈現(xiàn)出逐漸衰老的狀態(tài)，嚴重損害著人們的健康和美麗，造成了很多人美麗的負擔(dān)。雖然人們也經(jīng)常使用一些護膚品，但是對皮膚的改善卻效果甚微。其實，要想真正的做好皮膚的保養(yǎng)，主要的還應(yīng)該“對癥下藥”，只要肌膚從內(nèi)而外散發(fā)處好氣色，那才能更持久。

　　有句俗話說的好：“覺補是好的美容藥”，因此，擁有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠對于人們的容顏也是有很重要作用的。所以，在晚上睡覺的之前，不妨對耳朵做一個徹底的按摩揉捏。

　　在耳朵上分布著治療失眠的穴位，所以對耳朵進行揉捏便能很好的起到輔助刺激穴位的作用，從而便能很好的起到助睡眠的作用。在對耳朵進行按摩的時候，手部的力量也不要過大，只要跟著自己的感覺，圍繞這耳朵進行有規(guī)律的揉捏按摩即可，每個部位按揉10次左右便足夠了。

　　當(dāng)按摩不到3分鐘左右，便會有睡意了。因此，在酣甜的睡夢中便能很好的幫助身體進行代謝排毒，從而輕松擁有好氣色。但是在對耳朵進行按摩的時候一定要堅持，穴位按摩美顏的方法不適一朝一夕就能達到的，需要有耐心。

　　結(jié)語：上文中，小編為大家介紹了，晚上睡覺按揉耳朵可以補腎美顏的好處，你都記住了嗎?希望大家在日常養(yǎng)生中不妨試試小編所介紹的方法，以身試用一下，相信堅持一段時間之后能很好的起到延年益壽的目的，健康在手，睡前揉一揉，輕松養(yǎng)生。