自古以來，長壽就是我們每個人都渴求的事情，但是古代神話里的長壽不老藥在現(xiàn)實生活中其實并不存在。到了現(xiàn)在，很多人為了長壽仍然樂此不疲的購買大量的保健品，并且熱衷各種養(yǎng)生保健理療。其實想要長壽并不需要花費如此高昂的代價，我們身體的耳朵、腹部、頸椎和小腿其實與長壽有著密切的聯(lián)系，那么這四個部位究竟與長壽有著怎樣的聯(lián)系呢?

　　長壽鑰匙竟藏在身體這四個部位

　　一、耳朵

　　耳朵是我們身體重要的部位，我們能夠聽到這個世界上所有的聲音全是依靠耳朵，而耳朵可不僅僅承擔著聽力的任務，很多人想不到的一點就是按摩耳朵居然有著極好的補腎功效!

　　為什么按摩耳朵可以補腎呢?中醫(yī)認為“腎主藏精，開竅于耳”，耳朵上有很多穴位其實都是與腎臟相關聯(lián)的，醫(yī)治腎臟疾病的穴位大多都在耳部，所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用。

　　腎健康了，那么腎臟的排泄功能也將變得正常，同時腎臟還主宰著人的精氣神，腎健康了，整個人的精神狀態(tài)也是非常好的。

　　那么我們該如何按摩耳朵來補腎呢?其實按摩耳朵也有不少專業(yè)的手法，小編教大家的一招叫做“鳴天鼓”，即用雙掌分別緊貼于耳部，掌心將耳多蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。

　　“鳴天鼓”不僅可以補腎，而且也可以治療耳鳴、目眩、失眠、頭痛等不良癥狀，養(yǎng)生功效十分出色。

　　二、腹部

　　我們每天無論是吃什么食物、做什么事，都會造成體內毒素的積聚，中醫(yī)認為體內的毒素是“萬病之源”，如果體內毒素不排除的話，不僅會形成便秘、口臭等令人尷尬的癥狀，也會使身體免疫力下降，導致疾病困擾著身體健康，所以想要身體健康，想要活得長久，就必須將體內的毒素排出去。

　　通常體內的毒素大多積聚在腸道，因為腸道是排毒必經(jīng)之地，如果排毒受阻，這些毒素就會積聚在腸道，所以腹部也是一個非常重要的地方，經(jīng)常揉腹實際上有著很好的排毒功效。

　　揉腹可以提高腸道的蠕動力，促進消化液的分泌，不僅可以更好的消化胃中食物，也可以消除便秘的癥狀，使腸道的毒素順暢排出體外。

　　而在晚上睡覺之前揉腹還有著很好的助眠功效。中醫(yī)認為，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，所以在睡前揉腹有助血脈流通，使人心平氣和，并且大腦的血液會涌向腹部，這樣大腦有了疲倦感，就可以快速入睡了，對睡眠質量的提升大有幫助。睡眠變好了，整個人的精神狀態(tài)也會非常好，對身體健康長壽也有著很好的促進作用。