在我們現(xiàn)實(shí)生活中，相信有很多人都有過(guò)眼前發(fā)黑的情況。那眼前發(fā)黑是怎么回事呢?眼前發(fā)黑應(yīng)該怎么辦呢?又應(yīng)該如何預(yù)防眼前發(fā)黑呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。

　　眼前發(fā)黑的原因

　　眼前發(fā)黑是什么原因引起的呢?相信很多人都知道貧血是引起眼前發(fā)黑的主要原因之一。那除了貧血會(huì)引起眼前發(fā)黑，還有哪些原因呢?

　　1.當(dāng)人的體位改變時(shí)，就會(huì)引起位置性低血壓，產(chǎn)生眼前發(fā)黑。

　　2.因?yàn)樾哪X血管疾病而引起的短暫性腦缺血發(fā)作也會(huì)有眼前發(fā)黑的。

　　3.某些腦瘤也可能發(fā)生一性眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。

　　4.如果你屬于貧血的話，則是會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況的，尤其是在長(zhǎng)做或長(zhǎng)蹲后站起來(lái)的時(shí)候。

　　眼前發(fā)黑怎么辦

　　1、應(yīng)緩慢地進(jìn)行站立動(dòng)作，在站立前先做準(zhǔn)備動(dòng)作，即做些輕微的四肢活動(dòng)，也有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，升高血壓，做好體位轉(zhuǎn)換的過(guò)渡動(dòng)作，即臥位到坐位，坐位到站立位，從而避免體位性低血壓發(fā)生。站立時(shí)做交叉雙腿的動(dòng)作也有助于增高血壓。

　　2、同時(shí)，還要注意合理飲食，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，避免飲食過(guò)飽或饑餓，不飲酒。進(jìn)餐后不宜立即起立和從事體力活動(dòng)。

　　3、當(dāng)出現(xiàn)眼前發(fā)黑的時(shí)候，則應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì)，并且要保證充足的睡眠時(shí)間以及避免長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)立。

　　4、多飲水可增加血容量而提高血壓?；顒?dòng)后出汗較多時(shí)，注意鹽和水的補(bǔ)充。

　　癥狀明顯者，可穿彈力長(zhǎng)襪，用緊身腰帶。對(duì)少數(shù)慢性體位性低血壓患者，也可給藥物治療，如中藥補(bǔ)中益氣丸、生脈飲等。

　　眼前發(fā)黑預(yù)防保健

　　1、平時(shí)應(yīng)多吃含鐵豐富的食物

　　如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，影響鐵的吸收。

　　2、用鐵鍋烹調(diào)食物，對(duì)預(yù)防貧血大有益處

　　葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素 B12， 但經(jīng)高溫烹調(diào)后，可使50%以上的葉酸和10—30%的維生素B12遭到破壞。因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術(shù)，盡量避免過(guò)度蒸煮食物。

　　3、要保護(hù)好“造血工廠”

　　許多化學(xué)性和物理性因素都可損傷骨髓?；瘜W(xué)因素如苯有機(jī)砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素(如氯霉素、鏈霉素)、磺胺類藥物、抗癲癇疾病 藥物、抗風(fēng)濕藥(如保太松、消炎痛)等;物理性因素如X線、B12、γ射線、中子等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行防護(hù)措施，遵守操作規(guī)程，尤其不可濫用對(duì)造血功能有害的藥物，還應(yīng)避免不必要的X光照射。