眼前發(fā)黑的飲食

　　1、宜吃含鐵豐富的食物。

　　2、宜吃富含維生素的食物。

　　3、宜吃促進(jìn)鐵吸收的食物。

　　4、辛辣刺激的食物。

　　5、刺激的飲料。

　　6、油膩的食物。

　　孕婦頭暈眼前發(fā)黑的原因

　　1、進(jìn)食過(guò)少，血糖偏低

　　這類(lèi)孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)，嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低、細(xì)胞能量即減少。從而導(dǎo)致乏力、頭暈、眼前發(fā)黑、冷汗、心悸等不適。

　　2、孕婦發(fā)生貧血

　　也是引起孕婦頭暈眼前發(fā)黑的常見(jiàn)原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈眼前發(fā)黑、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

　　3、血壓偏低，大腦缺血

　　這類(lèi)孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤(pán)的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦、血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降、流至大腦的血流量就會(huì)減少、造成腦血供應(yīng)不足、使腦缺血缺氧，從而引起頭暈眼前發(fā)黑。

　　4、體位不妥，壓迫血管

　　這類(lèi)孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作、而在側(cè)臥或站立時(shí)不會(huì)發(fā)作。該類(lèi)孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥，妊娠的晚期由于子宮增大、仰臥或躺臥坐時(shí)、沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、眼前發(fā)黑、胸悶等不適。

　　低血糖癥引起眼前發(fā)黑的急救措施

　　1、絕對(duì)臥床休息，補(bǔ)充葡萄糖是決定預(yù)后的關(guān)鍵。及時(shí)補(bǔ)糖將使癥狀完全緩解;而延誤治療則出現(xiàn)不可逆的腦損害。因此，應(yīng)強(qiáng)調(diào)在低血糖發(fā)作的當(dāng)時(shí)，立即給予任何含糖較高的物質(zhì)，如餅干、果汁等。重癥者應(yīng)注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張。

　　2、能自己進(jìn)食的低血糖患者，飲食應(yīng)低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要時(shí)午夜加飲糖料一次。

　　3、靜脈推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖搶救常用和有效的方法。若病情不嚴(yán)重，尚未造成嚴(yán)重腦功能損害，則癥狀可迅速緩解，神志可立即清醒。

　　日常生活中老年人眼前發(fā)黑的預(yù)防措施

　　1、少量多餐，不宜吃得過(guò)飽。餐后不要馬上活動(dòng)，可適當(dāng)休息(約30～60分鐘)后再站起行走或干其它事。同時(shí)要多飲水，每日至少喝2～3升。

　　2、洗熱水浴時(shí)要事先準(zhǔn)備好浴墊或小椅子，洗時(shí)坐在浴墊或椅子上，洗完后要適當(dāng)躺一會(huì)兒再起立活動(dòng)。

　　3、不宜久站，呈站立狀態(tài)時(shí)要每隔幾分鐘活動(dòng)一下。另外，彎腰后不可突然站起，應(yīng)扶墻或借助其它物體逐漸起立。

　　4、運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善人體對(duì)血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，也不可做體位變動(dòng)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，以步行、慢跑、游泳等項(xiàng)目為宜，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)無(wú)氣喘，心率不超過(guò)110次/分鐘。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于眼前發(fā)黑是怎么回事的一些原因以及眼前發(fā)黑應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也做到了眼前發(fā)黑吃什么好了。因此，想要避免眼前發(fā)黑的情況的話，則要多吃有益的食物哦。