6、口腔病易傷血管

　　良好的生活習(xí)慣易使人身體健康，這句話是非常正確的。多數(shù)人對(duì)于日常常見的生活習(xí)慣并沒有重視，以為只要吃好喝好運(yùn)動(dòng)好就可以使身體向健康的方向發(fā)展，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的，尤其是不注重口腔衛(wèi)生的人群。口腔細(xì)菌產(chǎn)生的毒素可進(jìn)入全身血液循環(huán)，損傷血管內(nèi)皮。因此，大家千萬別以為刷牙事小，早晚刷牙，飯后漱口，每年洗牙，樣樣都不能少。

　　保護(hù)血管的方法

　　1、喝綠茶或紅酒

　　自身血管出現(xiàn)損傷，其保健措施是必須要做的。身邊的眾多食物中，有些食物可起到保護(hù)血管的作用。平時(shí)不妨喝點(diǎn)綠茶，因?yàn)槠渲械膬翰璺幽軠p少血液中壞膽固醇的含量，增加好膽固醇的含量，增強(qiáng)血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。或者每晚喝上大半杯(約100-150毫升)紅酒，具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地軟化血管。

　　2、吃點(diǎn)保護(hù)血管的食物

　　在眾多食物當(dāng)中，有很多都有保護(hù)血管的作用。多數(shù)食物都是日常較為常見的。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物能疏通血管，并保腸胃不好怎么調(diào)理持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃干飯，用小米加黃米熬點(diǎn)稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，也能保護(hù)血管。

　　結(jié)語：人體任何臟器的使用壽命都是不同的，不能只對(duì)某個(gè)臟器進(jìn)行保健，要分清主次，但更要對(duì)身體進(jìn)行全方面的護(hù)養(yǎng)，這樣才能使自身一直處于健康之中，另外它還能延長(zhǎng)壽命。想要達(dá)到直接的長(zhǎng)壽效果，先從血管保健開始。

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