當(dāng)早晨醒來(lái)之后睜開(kāi)惺忪的雙眼，面對(duì)美好的一天，一切都是新鮮的。在這個(gè)嶄新的一天同時(shí)也是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻，你都會(huì)做哪些事情來(lái)維護(hù)身體健康呢?今天小編就教大家一個(gè)巧妙的方法，只需在早上揉揉身體這些部位便能很好的起到防病抗衰老的目的，是不是很神奇呢?想要了解的朋友趕緊來(lái)看看吧!

　　早上揉這處能防病抗衰

　　眾所周知，按摩是中醫(yī)中一種傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法，通過(guò)對(duì)身體的一些關(guān)鍵部位進(jìn)行按摩能很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)，防病養(yǎng)生的目的。

　　1、耳朵

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，腎主藏精，開(kāi)竅于耳，在耳朵上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位，且這些穴位都是與身體內(nèi)的五臟六腑相互對(duì)應(yīng)著的。

    而當(dāng)身體的一些部位產(chǎn)生病變的時(shí)候，都可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)在耳朵上反映出來(lái)，所以經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行揉捏按摩，便能很好的起到健腎壯腰、延年益壽的作用。

　　對(duì)于一些患者出現(xiàn)氣短無(wú)力，且總是愛(ài)出汗等情況，這些都屬于氣虛的主要癥狀體現(xiàn)，針對(duì)這些情況，我們通過(guò)對(duì)耳朵進(jìn)行按摩能得到很好的緩解。

    不僅如此，經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行按揉還能很好的起到調(diào)節(jié)睡眠的目的，對(duì)于本身就有失眠困擾的人而言，對(duì)耳朵進(jìn)行按揉便是一個(gè)極好的助眠方法。

　　在對(duì)耳朵進(jìn)行按揉的時(shí)候，我們首先沿著耳廓進(jìn)行，手部的力度一定要均勻適中，每個(gè)部位都按揉20次。

    當(dāng)按揉到耳朵上的痛點(diǎn)位置，則應(yīng)該多加按摩幾次，這所謂“通則不痛，痛則不通”，所以當(dāng)對(duì)耳朵上痛點(diǎn)處按摩到不痛的時(shí)候，則說(shuō)明此處的經(jīng)絡(luò)疏通了。

　　因?yàn)樵趯?duì)耳朵進(jìn)行按揉的時(shí)候，也就相當(dāng)于間接刺激到身體的各個(gè)器官，這對(duì)于身體有很好的保健作用的，所以在早上這個(gè)養(yǎng)生時(shí)刻，一定要記住對(duì)耳朵進(jìn)行一個(gè)按揉，便能很好的起到防病抗衰的目的。