長壽一直以來都是一個經(jīng)久不衰的話題，因為它是我們所追求的，但是能夠正真長壽的人卻非常的少。但是長壽不是沒有依循的渠道，所以小編今天就來給大家聊一下，在平時的時候我們究竟應(yīng)該怎么做才可以讓我們擁有健康的身體，以此來達(dá)到延年益壽的目的，那么下面來看下吧。

　　其實，在我們的身體之上就藏有長壽的密碼，只是很多人在平時的時候往往不注意它，所以小編今天就來給你們講解一下。

　　一、頭部

　　頭部是人體構(gòu)造重要的一個部位，既然重要，想要長壽，那么頭部就是我們需要尋找的地方。

　　縱觀整個頭部，有兩個地方是需要我們注意的，首先就是頭頂，其次就是耳朵。在頭頂?shù)恼醒?，有一個穴位叫做百會穴，顧名思義，這個穴位應(yīng)該是人體經(jīng)脈還有血管的匯聚之地。

　　所以在這樣的情況之下每天不妨用手多按一按這里，這樣就可以刺激這個穴位的氣血運行，從而讓身體其它的穴位也得到間接性的保養(yǎng)。

　　時間長了之后你就會感覺到全身氣血運行順暢，還有就是耳清目明，整個人的精神狀態(tài)都會不一樣。

　　在說完頭部的百會穴之后，我們再來聊一下耳朵。雖說在耳朵上也分布這比較多的經(jīng)脈還有血管，但是我們在尋找的時候有時還會找不準(zhǔn)，那么在這個時候，不放來試一個簡便的方法，那就是按摩耳垂。

　　按摩這里對身體大的好處就在于可以補腎氣。因為腎氣足不足，還有就是腎部強不強壯都可以通過耳朵來判別。

　　如果耳垂厚實則代表腎好，反之，你就需要在平時的時候多注意保養(yǎng)腎部了。只有腎部好了，那么人的精氣神才會足，人也就會緊跟著變得更加的健康與長壽。

　　二、手部

　　有句話叫做：“十指連心。”指的就是我們的手指上面有很多的血管與經(jīng)脈都是和心臟相聯(lián)系的，所以說要想長壽，那么手部也是一個需要我們探秘的地方。那么縱觀整個手部，手指就是健康的突破口。

　　如果在平時沒事的時候，經(jīng)常按一按自己的手指，那么就會促進(jìn)血液循環(huán)，這樣心臟的供血量就會充足，反之在我們的頭部血液量也就會變得充足，那么就沒有必要擔(dān)心一些人出現(xiàn)腦供血不足，還有就是失眠頭暈的情況發(fā)生。