每個(gè)人都希望留住自己美麗的容顏，然而時(shí)光易逝，容顏易老，人會(huì)慢慢的步入衰老的行列。其實(shí)，對(duì)于一些專注養(yǎng)生的人而言，在日常一定沒少花費(fèi)金錢和精力在肌膚的保養(yǎng)上，然而卻是效果甚微的。那么，有沒有什么巧妙的方法來留住自己的青春和美麗呢?今天小編就和大家一起了解一下在睡覺之前摸下身體一些部位能很好的養(yǎng)生抗衰，即使到了80歲都不顯老。想要了解的朋友趕緊來看下吧!

　　一、睡覺前按摩這處80歲不顯老

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，在睡覺之前對(duì)身體一些部位進(jìn)行按摩，能很好的起到延年益壽的目的。那么下面一起去看下，睡前對(duì)身體進(jìn)行按摩來起到延緩衰老，延年益壽的功效。

　　1、腳底

　　腳自古以來就被稱為是人體的“第二心臟”，腳部距離心臟的位置是遠(yuǎn)的，然而所起到的保健效果確實(shí)極好的，腳部也是容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，感染風(fēng)寒的部位。因此在日常保健中堅(jiān)持對(duì)腳部按摩則能起到養(yǎng)生防病的目的。有專家指出，經(jīng)常對(duì)腳部進(jìn)行按揉能很好的起到增強(qiáng)人體免疫力，八十歲不顯老的效果。

　　在人體上有12條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，其中有6條是從足部開始的，在腳的底部便有足少陰腎經(jīng)，因此，腳部是足三陰的開始部位，單單從人體的十二經(jīng)絡(luò)的穴位來說，在人體的腳部便隱藏了62個(gè)穴位，并且與人體內(nèi)部的五臟六腑都有息息相關(guān)的聯(lián)系。

　　所以說，在晚上睡覺之前，這個(gè)時(shí)段是身體穴位為活躍的狀態(tài)，此時(shí)對(duì)雙腳進(jìn)行按摩，便能很好的起到祛病養(yǎng)生的目的。

    在對(duì)腳部進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們需要先將手掌搓熱乎，然后輪流對(duì)雙腳的腳心開始按摩，直到搓紅熱乎為止，同時(shí)對(duì)腳趾也需要逐個(gè)進(jìn)行按揉，能很好的起到促進(jìn)腳部血液循環(huán)的目的，讓腳部有暖流涌過，隨后這些熱量能帶動(dòng)全身的血液循環(huán)，滋養(yǎng)體內(nèi)的各個(gè)器官。

　　2、頭部

　　頭部是整個(gè)身體的重心部位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到養(yǎng)生延衰的目的。古人認(rèn)為：“發(fā)是血之余，一日一次梳”，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人常會(huì)有精神緊繃等不良癥狀出現(xiàn)，其中掉發(fā)便是為明顯的體現(xiàn)，有的人則會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這些都嚴(yán)重?fù)p害了個(gè)人形象，影響美麗。