而在頭部上有很多重要的保健穴位，經(jīng)常對(duì)于進(jìn)行按摩能很好的起到刺激頭部各個(gè)經(jīng)絡(luò)穴位的目的，從而能改善頭皮毛囊下端血管血液的回流，這對(duì)于滋養(yǎng)發(fā)根頭皮發(fā)揮著重要的作用，堅(jiān)持對(duì)頭部進(jìn)行按摩也能很好的使得頭發(fā)變得烏黑，對(duì)于防止脫發(fā)產(chǎn)生重要作用。

　　同時(shí)對(duì)于一些上班族，需要經(jīng)常用腦的人而言，常對(duì)頭部進(jìn)行按揉還能有效提高大腦的攝氧量，能很好的對(duì)大腦皮層的神經(jīng)起到調(diào)節(jié)作用，能起到增強(qiáng)記憶力、緩解疲勞、消除緊張等功效，讓大腦瞬間重新獲得充足的氧氣和能量。

　　對(duì)于一些患有失眠困擾的人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)之前對(duì)頭部進(jìn)行按摩還能很好的起到助神安眠的目的，從而有效緩解了失眠所造成的肌膚衰老的問(wèn)題，這也是美顏煥膚的重要方式。

　　3、腋下

　　腋下按摩是很多人常常易忽視的部位，殊不知常對(duì)腋窩進(jìn)行按摩能很好的起到養(yǎng)生防病，延緩衰老的目的。

　　腋窩下隱藏了豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按揉能很好的起到刺激這些穴位的作用。

　　且在腋窩處有一個(gè)重要的養(yǎng)生穴位——極泉穴，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的促動(dòng)脈搏跳動(dòng)，對(duì)于女性而言還能很好的緩解經(jīng)期間胸部的腫脹疼痛之感，這也是保證胸部健康的關(guān)鍵舉措!

　　在對(duì)腋窩進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以將雙手交叉在胸前，然后左手按壓住右腋窩，右手按壓住左腋窩，然后用腕部的力量以輕緩的力度對(duì)腋窩處進(jìn)行按摩。在按摩腋窩的時(shí)候，手部的力度千萬(wàn)不能過(guò)重，按摩3至5分鐘便足夠。

　　二、睡前按摩的好處

　　經(jīng)過(guò)一整天的奔波忙碌，整個(gè)身體處于相對(duì)疲勞的狀態(tài)，在睡覺(jué)之前對(duì)身體這些重要的部位進(jìn)行按摩能很好的刺激這些器官的穴位，使之趨于健康的循環(huán)狀態(tài)，這不僅能很好的起到促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的目的，同時(shí)還有利于提高我們的身體素質(zhì)，幫助機(jī)體延緩衰老，保持韌性，讓你到了80歲依然能保持富有彈性的肌膚。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中就是小編為大家詳細(xì)介紹的，在睡前對(duì)身體這些部位進(jìn)行按摩能起到祛病防衰的功效，你一定已經(jīng)有了大概的了解!希望大家在日常生活中，一定要注重肌膚的保養(yǎng)工作，在睡覺(jué)之前只需常對(duì)這些部位進(jìn)行按摩便能輕松維持美麗的容顏!

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