洗牙

　　因為生活條件和生活節(jié)奏等影響，大多數(shù)的國人還沒有養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣。很多人，尤其是成年人的牙齒上，布滿了牙結(jié)石或是牙菌斑。而這些牙齒問題，通過自己刷牙是清除不干凈的。

　　所以，想要在春節(jié)期間有一口好牙，首先要做的就是到正規(guī)牙科醫(yī)院，將牙齒進行檢查、清洗一遍，這樣才能更好的保護牙齒、預(yù)防其他牙齒疾病的出現(xiàn)。

　　正確的刷牙

　　其次，做好口腔保健就該使用正確的刷牙方式刷牙。正確的刷牙就要先解決刷牙工具的問題，即該選擇何種牙刷刷牙好。

　　牙刷應(yīng)該選擇刷毛表面光潔度好的、粗細適中的無彈性牙刷。一般牙刷應(yīng)該3個月更換一次，全家人一人一個牙刷，分開擺放，從而減少細菌的交叉感染。

　　而選擇牙膏則主要考慮的功效就要清潔牙齒和預(yù)防蛀牙，并且要定期更換牙膏種類，這樣才能減少牙齒內(nèi)的細菌產(chǎn)生耐藥性。

　　刷牙時的力度要輕快，在刷大門牙的時候，應(yīng)該是牙刷刷毛與牙齒呈90度，垂直的上下刷牙。當(dāng)刷兩側(cè)牙齒時，應(yīng)該使牙刷傾斜，使刷毛與牙齒呈45度，這樣才能更好的清除遺留在牙齒上的細菌。

　　每次刷牙應(yīng)該在兩分鐘至三分鐘左右，上、下頜牙齒內(nèi)表面及咬合面都要刷到位。等牙齒刷完后，記得輕刷舌頭1分鐘，然后漱干凈口腔內(nèi)的牙膏沫即可。

　　不管是成年人還是孩子，都有要保證每天至少早晚各刷一次牙。并養(yǎng)成每次飯后或是進食后，及時漱口除菌的好習(xí)慣。同時，應(yīng)該用溫水刷牙漱口，這樣才能減少忽冷忽熱對牙齦的刺激。

　　有條件的人，還可以在每次進食后配合使用牙線、漱口水，這樣能夠更好的除去牙齒縫隙的細菌，從而保障口腔的健康。

　　結(jié)語：春節(jié)期間想要吃好喝好，就不能讓牙齒罷工，所以，對于小編上述所說的口腔保健方法和快速處理口腔問題的方法，大家都該有所了解，以備不時之需。同時，想要真正的保護口腔健康，那就得少給口腔增加負擔(dān)，在春節(jié)期間，應(yīng)該盡量少吃冰冷、辛辣、過熱、甜膩的食物，讓口腔減少刺激，從而能夠更健康。

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