月牙和我們的年齡也是有密切的關(guān)系的，一般來(lái)說，健康的人在30歲時(shí)，手指上的月牙應(yīng)該保持在八個(gè)到十個(gè)左右，在40歲的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)有6個(gè)，到60歲的時(shí)候至少要有1個(gè)月牙。手指上的月牙會(huì)隨著疾病的發(fā)生而減少或者是丟失，當(dāng)我們康復(fù)的時(shí)候，月牙又會(huì)慢慢長(zhǎng)出來(lái)。

　　除了數(shù)月牙的個(gè)數(shù)以外，我們還可以看月牙的面積。一般來(lái)說，健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲的五分之一，那就說明身體的精力不足，腸胃的吸收能力比較差。

　　如果月牙突然變得灰暗、變小甚至是消失了，那就說明你患上了腫瘤或者是內(nèi)出血等疾病。當(dāng)月牙的面積大于手指的五分之一時(shí)，這就說明你的心肌肥大，就很容易患上心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。因?yàn)橹讣着c心血管的健康有著密切關(guān)系，因此月牙是人體健康的“晴雨表”。

　　我們平時(shí)一定要保養(yǎng)好自己的指甲，多吃一些富含鈣元素的食物，比如說牛奶、核桃等食物。除此之外，我們要做到定期修剪指甲，不要把指甲剪得太短，也不要把留得太長(zhǎng)，否則會(huì)讓指甲受到損害。大家平時(shí)一定要注意這點(diǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人都在追求的目標(biāo)，但遺憾的是，并不是每個(gè)人都能做到長(zhǎng)命百歲的。如果我們仔細(xì)觀察身邊的長(zhǎng)壽老人，其實(shí)他們有很多的共同特點(diǎn)，比如說指甲的顏色都是肉粉的。從指甲的狀態(tài)上就可以看出一個(gè)人是否健康，是否長(zhǎng)壽，身體健康的話，指甲的顏色應(yīng)該是肉粉色，光澤均勻的，大家平時(shí)要多留心。

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